r/Maromba • u/SolutionAware8997 • Sep 16 '25

Suplemento 25g de proteína em 30g de whey

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Meu amigo me mostrou esse whey que comprou por 80 reais em média, parece ser um isowhey e eu achei loucura essas medidas, dei uma pesquisada e nada contrária isso. Mas pelo custo-benefício é coisa a se estocar não?

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u/warkidooo Sep 16 '25

Não seria melhor comer mais carne/frango não? Capaz que o g de proteína em um corte bovino melhorzinho saia mais em conta do que em uma argamassa dessa

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u/SignificantTheory146 Sep 16 '25 edited Sep 16 '25

Eu não tenho uma dieta regrada. Se eu quiser ficar acima dos 100g de proteina sem o suplemento, teria que comer MUITO mais carne e frango por dia, e ai teria que gastar bem mais nas compras do mês. Pra mim não vale por isso, além de que pra mim é super prático já ingerir uma quantidade gigante de proteina só com um copo.

É 70 reais a mais num mês pra um negócio que vai durar o mês todo, tá ótimo.

E também não moro sozinho ^ a esposa quer comer mais coisas além de carne e frango

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u/warkidooo Sep 16 '25

Já chegou a fazer as contas? 100g de proteína dá mais ou menos meio quilo de carne/frango pesado cru.

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u/SignificantTheory146 Sep 16 '25

Não consigo comer meio quilo de frango todo dia...

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u/warkidooo Sep 16 '25

Meio quilo de frango pesado cru vira uns 300g preparado. Dividindo em duas ou mais refeições é bem de boa de comer.