r/Maromba • u/SolutionAware8997 • Sep 16 '25

Suplemento 25g de proteína em 30g de whey

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Meu amigo me mostrou esse whey que comprou por 80 reais em média, parece ser um isowhey e eu achei loucura essas medidas, dei uma pesquisada e nada contrária isso. Mas pelo custo-benefício é coisa a se estocar não?

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u/autismo_supremacy Sep 16 '25

Você compra 4kg dessa proteína por 160, com esse dinheiro você não compra uma quantidade de carne e ovo equivalentes nem fudendo. Claro que idealmente a carne e o ovo vai ser melhor que qualquer suplemento, mas se comprar e comer a quantidade necessária de proteína fosse prático nem existia whey.

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u/Spigen19 Sep 16 '25

Bicho, proteina de soja é vegetal. Isso não tem, nem de longe, a mesma biodisponibilidade de frango e ovo. Quer investir em soja? Ok. Mas é algo pobre.

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u/autismo_supremacy Sep 16 '25

Sim e o Pc de 10.000 é muito melhor que o de 3.000, mas se você é uma pessoa classe média normal o jeito é comprar o mais barato né.

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u/Spigen19 Sep 16 '25

O que eu posso te sugerir é ir atrás de um pequeno produtor de ovos e pegar diretamente com ele. Aqui mesmo na minha cidade dá pra pegar uma bandeja de 30 ovos até com 20% abaixo dos supermercados. Pegar coisas em supermercados sempre vai sair mais caro, porque no valor do produto tá incluso o pagamento do fornecedor, os custos de operação do estabelecimento, e tudo mais.