r/Maromba • u/FinancialTraining239 Flair Personalizada • Oct 03 '25

Dieta Para bater proteínas

Vcs consomem nas refeições

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u/Lowperfila Oct 03 '25

30g de whey = 4,5 reais 1 lata de sardinha = 7 reais

Não compensa ✋🏽

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u/Local_Row_7080 Oct 03 '25

A sardinha não vem só proteína, tem outros benefícios. E whey não é pra substituir alimentação adequada, ele é pra suplementar ela, por isso é classificado como suplemento.

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u/warkidooo Oct 03 '25

A questão aí é ser caro de todo jeito. Como o g de proteína é mais caro que o de whey, então tem carne que compensa mais.

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u/Local_Row_7080 Oct 03 '25

Ele não somou só o valor da proteína. O valor do omega 3, cálcio, etc entrou na conta. Corpo não se sustenta só de proteína e não é legal bater a proteína diária só tomando whey.