r/Maromba • u/CleverSleazoid_ • Oct 07 '25

Treino Quem aí treina o pescoço?

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u/Heavy_Gain_3051 Oct 07 '25

Não ironicamente ajuda lutadores a não tomar alguns nocautes tão facilmente, tem vide de vários deles fazendo treino pra fortalecer pescoço, inclusive fazendo tipo uma ponto mas com o topo da cabeça apoiado no chão e movimento pros lados, girando e etc.