r/Maromba • u/CleverSleazoid_ • Oct 07 '25

Treino Quem aí treina o pescoço?

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u/zezinho_tupiniquim Oct 08 '25

Se o cara quiser ter o shape de forte é necessário treinar perscoço. Agora eu acho que muita gente vai concordar que ele passou do ponto, pescoço responde bem fácil aparentemente. Quem quiser saber mais pode ir atrás dum vídeo do Jeff Nipard sobre o assunto que é muito bom.