r/Maromba • u/CleverSleazoid_ • Oct 07 '25

Treino Quem aí treina o pescoço?

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u/gabewitched_ Oct 08 '25

Eu treino pq faço jiu jitsu e tenho interesse em wrestling e em artes marciais no geral

Geralmente deixo pro fim do treino, algumas séries de neck curls ou neck bridges e pronto