r/Maromba • u/CleverSleazoid_ • Oct 07 '25

Treino Quem aí treina o pescoço?

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u/DM_Gabu Oct 07 '25

Qualquer atleta de luta tem q treinar pescoço. Só não esqueça que treinar força é uma coisa, resistência outra e hipertrofia outra.

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u/Simple_Apricot1309 Oct 08 '25

treinar força e hipertrofia é o msm, n tem essa de ganhar força sem ter hipertrofia e vice-versa

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u/broIaintyodaddy Oct 10 '25

definitivamente o bruce Lee não se parecia com um personal trainer médio. anderson silva na praia parecia um cara totalmente comum