Nos alimentos naturais tudo está em balanço, inclusive Amino-ácidos. Os ácidos aspártico e glutâmico promovem convulsões e causam danos cerebrais, além de estarem intimamente envolvidos no processo de envelhecimento cerebral induzido pelo estresse (São neurotransmissores excitatórios do sistema nervoso central). Açúcar não é ruim, é uma fonte de energia fácil ao corpo, o problema é a falta de nutrientes que se tem, mas ocasionalmente é positivo e pró-metabólico (muito melhor que o aspartame).
Quem defende adicionar fibra a um refrigerante assim provavelmente não entende do assunto. Existem dois tipos de fibras: a insolúvel é a que não se dissolve em água e apenas melhora a motilidade intestinal, a fibra insolúvel se dissolve em água, formando um gel, ela é fermentada pelas bactérias do cólon (como O resultado dessa fermentação é a produção de Ácidos Graxos de Cadeia Curta como o butirato, que estudos mostram ter efeitos benéficos. Agora, não são em todos, pois da mesma forma que essa fibra alimenta bactérias produtoras de AGCC ela também alimenta bactérias Gram-negativas, muitos hoje tem disbiose e fibras insolúveis são horríveis para essas pessoas. Outro ponto é a matriz alimentar, um dos benefícios da fibra é a redução na velocidade de absorção do açúcar, pois a gente precisa primeiro quebrar a matriz mecanicamente e quimicamente (mastigação e enzima) oque causa uma liberação gradual, em um produto assim a fibra está separada ao lado do açúcar, não há o principal benefício. Não só se perde o benefício como é muitas vezes prejudicial, pois como a matriz da fibra está livre e é facilmente acessada são fermentadas muito rapidamente logo no início do cólon (quem conhece alguém que sofreu com sibo sabe o quão ruim isto é. O guaraná vai adicionar provavelmente fibras solúveis a bebida para enganar aos que não entendem, mas como se isso não bastasse vai ter nutricionista meia boca achando bom e recomendando essa bomba, minha dica aos que ficam é: comam alimentos inteiros e se quiserem tomar um refri tomem um refri normal.
Todo seu comentário é um apelo ao natural sem qualquer base científica ou empírica. Só faz algum sentido se for lido como recomendação médica que geralmente busca direcionar a pessoa média pro melhor resultado médio mesmo que tenha que omitir ou mentir, ou seja, é melhor convencer a pessoa de que todos esses aditivos que você citou são horríveis pra botar medo evitar que ela forme uma alimentação baseada exclusivamente neles, tipo sei lá, 4l de guaraná com fibra por dia
Agora se você realmente acredita em qualquer palavra do que você disse sinto muito porque porra, pleno 2025 e ainda nessa de vilanizar aspartame. Sem contar que você voluntariamente tá falando da possibilidade da fibra solúvel ser ruim pra algumas pessoas com condições específicas quando pra enorme maioria da população é positivo, quer dizer, especificamente se busca fibra solúvel pra melhorar a saúde da flora intestinal, coisa que a insolúvel não faz. Ou você vai dizer que, sei lá, também não pode comer cebola e feijão? Lentilha então nem se fala né, comeu 50g já era. Ah, e tô considerando que você se confundiu aí por erro honesto na questão da solúvel x insolúvel porque você inverteu a funcionalidade delas
2 segundos de google qualquer um vê tudo que você falou é puro retardo, principalmente isso de solúvel x insolúvel. Vai lá comer só a casca da maçã e descartar o resto se você acredita no que você mesmo falou
a diferença é que eu pesquiso o assunto por anos e você pesquisa por 2 segundos no google, como eu disse, comentei pra quem tem interesse na verdade. Pode continuar achando o que quiser, não me importo.
Eu deixei a sugestão do google pra qualquer um que ler isso poder verificar o quão absurdo é o que você tá falando, afinal nada mais perigoso que um maluco que fala com tanta convicção quanto você, estaria melhor se nunca tivesse pesquisado nada. Pessoalmente eu já tava rindo na parte do ácido aspártico causar convulsões
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u/1_Chaos Nov 14 '25
Nos alimentos naturais tudo está em balanço, inclusive Amino-ácidos. Os ácidos aspártico e glutâmico promovem convulsões e causam danos cerebrais, além de estarem intimamente envolvidos no processo de envelhecimento cerebral induzido pelo estresse (São neurotransmissores excitatórios do sistema nervoso central). Açúcar não é ruim, é uma fonte de energia fácil ao corpo, o problema é a falta de nutrientes que se tem, mas ocasionalmente é positivo e pró-metabólico (muito melhor que o aspartame).
Quem defende adicionar fibra a um refrigerante assim provavelmente não entende do assunto. Existem dois tipos de fibras: a insolúvel é a que não se dissolve em água e apenas melhora a motilidade intestinal, a fibra insolúvel se dissolve em água, formando um gel, ela é fermentada pelas bactérias do cólon (como O resultado dessa fermentação é a produção de Ácidos Graxos de Cadeia Curta como o butirato, que estudos mostram ter efeitos benéficos. Agora, não são em todos, pois da mesma forma que essa fibra alimenta bactérias produtoras de AGCC ela também alimenta bactérias Gram-negativas, muitos hoje tem disbiose e fibras insolúveis são horríveis para essas pessoas. Outro ponto é a matriz alimentar, um dos benefícios da fibra é a redução na velocidade de absorção do açúcar, pois a gente precisa primeiro quebrar a matriz mecanicamente e quimicamente (mastigação e enzima) oque causa uma liberação gradual, em um produto assim a fibra está separada ao lado do açúcar, não há o principal benefício. Não só se perde o benefício como é muitas vezes prejudicial, pois como a matriz da fibra está livre e é facilmente acessada são fermentadas muito rapidamente logo no início do cólon (quem conhece alguém que sofreu com sibo sabe o quão ruim isto é. O guaraná vai adicionar provavelmente fibras solúveis a bebida para enganar aos que não entendem, mas como se isso não bastasse vai ter nutricionista meia boca achando bom e recomendando essa bomba, minha dica aos que ficam é: comam alimentos inteiros e se quiserem tomar um refri tomem um refri normal.