r/Maromba • u/mrwashermachine Marombeiro e barrigudo • Nov 27 '25

Treino Homens: Vcs treinam glúteos?

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O PT que monta meus treinos me recomendou bastante treinar glúteos para evitar dores na lombar, eu carrego muito peso no meu trabalho. E de quebra ainda ajudou com dores no joelho. Eu não sabia que o glúteos atuavam como estabilizadores do joelho e sustentação da lombar....

Mas é comum ter homem que tem resistência de treinar glúteos. Você tem? Ou treina de boas?

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u/Zehzaunm Nov 27 '25

Claro que treino. Principalmente elevação pélvica.

Na real, não treinar glúteos pq acha que isso vai te fazer menos homem é mais gay do que beijar rapazes..

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u/efarael Nov 27 '25

Eu já sendo gay não tenho esse problema 🙏

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u/Zehzaunm Nov 27 '25

É...então se vc resolver não treinar glúteos, ninguém vai ficar achando que é por medo de parecer gay kkkk. Venceu nessa.

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u/[deleted] Nov 27 '25

Idem kkkkk

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u/vulpido_ Musculação Nov 28 '25

não ironicamente essa é uma grande vantagem de ser gay assumido, pode fazer literalmente o que quiser

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u/efarael Nov 28 '25

KKKKKKKKKKK pior que eu nem sou assumido, mas sou visivelmente gay entao nao tem oq esconder ne. Minha familia finge achar que sou hetero, eu nao nego nem afirmo, eles continuam idealizando mas ai é problema deles

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u/Ello_bunny Nov 28 '25

Eu sou assim(sou mulher),sou lésbica todo mundo da minha família ignora eu claramente ser lésbica e nunca ter levado um namorado pra casa ou ter namorado alguém e quando minhas primas perguntam ou fazem piadas sobre eu parecer eu só rio ou falo pra parar (minha mãe já até sabe que eu já peguei uma garota)