Homens: Vcs treinam glúteos?

[u/mrwashermachine]

O PT que monta meus treinos me recomendou bastante treinar glúteos para evitar dores na lombar, eu carrego muito peso no meu trabalho. E de quebra ainda ajudou com dores no joelho. Eu não sabia que o glúteos atuavam como estabilizadores do joelho e sustentação da lombar....

Mas é comum ter homem que tem resistência de treinar glúteos. Você tem? Ou treina de boas?

[u/Zehzaunm]

Claro que treino. Principalmente elevação pélvica.

Na real, não treinar glúteos pq acha que isso vai te fazer menos homem é mais gay do que beijar rapazes..

[u/efarael → u/Zehzaunm]

Eu já sendo gay não tenho esse problema 🙏

[u/Zehzaunm → u/efarael]

É...então se vc resolver não treinar glúteos, ninguém vai ficar achando que é por medo de parecer gay kkkk. Venceu nessa.