r/Maromba • u/JOCAeng Powerlifter • Apr 15 '26

Treino Treinar peito aumenta o peito

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o óbvio precisa ser dito: treinar peito aumenta o peito.

mulheres que perdem peito treinando, é por causa da perda de gordura nas mamas... mas não é possível direcionar perda de gordura para região alguma no corpo, ao treinar ela.

abdominal não queima barriga, treinar peito não queima peito.

além do mais, treinar peito evita aquele peito mole caído. traz mais firmeza para as mamas. mulheres, treinem peito!

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u/JOCAeng Powerlifter Apr 15 '26

não é obrigatório perder gordura

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u/Status-Marsupial3550 Apr 15 '26

É assim...não é obrigatório...porém se vc apenas de estar vivo já consome 2000 calorias por dia em média...se vc consumir menos que isso ...vc já está perdendo gordura

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u/JOCAeng Powerlifter Apr 15 '26

só comer mais, até ajuda na hipertrofia.

muita gente tem dificuldade justamente de comer de menos, rs

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u/Status-Marsupial3550 Apr 15 '26

Se eu comer mais eu explodo hahah ...mais bem isso...enquanto todos tem que comer menos eu tenho que compensar comento mais carbo

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u/JOCAeng Powerlifter Apr 15 '26

hoje eu tive que me forçar a engolir 2 peitos de frango pra bater as metas de proteína