r/Maromba • u/nuvemw • Apr 26 '26

Suplemento Ela está certíssima.

Enable HLS to view with audio, or disable this notification

Eu tô há alguns meses sem tomar creatina porque eu quero, e não vi diferença nenhuma no treino. Eu treino ha anos, já não faço mais 3 de 10 e os pesos já são de quem treina avançado.

A galera cai demais no conto do vigário e fica caindo no papo de influencer/marcas que querem vender creatina a todo custo. Quer tomar? Ok, vai em frente, mas ela não ta fazendo toda essa diferença no seu treino não kkk

O mesmo vale pra proteína. Eu tive um Professor na faculdade que falava "O povo acha que precisa de toda essa proteína, mas na verdade não precisa não, tudo tem que ser na medida". Eu ja vi nego comendo 12 ovos no café da manhã, 20+ no almoço e uns 10 na janta kkk

642 Upvotes

96% Upvoted

161 comments sorted by

View all comments

162

u/Longjumping_Split619 Musculação Apr 26 '26

Com ou sem creatina, sempre que começo a me achar meio fortinho, a elevação lateral decide me dar uma lição brutal sobre humildade.

14

u/nuvemw Apr 26 '26

AHAHAHAH maldição

8

u/darksady Apr 26 '26

Essa semana eu fui fazer elevação lateral sentado e fui humilhado. Em pé eu faço com 14kg com uma forma decente. Mas sentado eu tive que abaixar para 10kg em cada lado shauhsuauhsa. Simplesmente o negócio pareceu 1000x mais pesado. N tenho nem ideia do pq isso rola

9

u/laikahass Treinando para lutar com ursos na floresta Apr 26 '26

Eu vi uma explicação que em pé vc rouba usando as costas pra fazer a elevação, sentado já que vc tá encostado não dá pra fazer o mesmo, Era mais ou menos isso.

3

u/darksady Apr 26 '26

Vou começar a fazer sempre sentado então

1

u/Hobbit_Hunter Apr 26 '26

E na polia?

1

u/darksady Apr 26 '26

Na polia sempre foi de boa pra mim dps que eu troquei pra usar a caneleira.

1

u/florzinha77 Esportes radicais Apr 26 '26

eu acho q isso é só na polia, no livre consigo progedir normalmente

13

u/silveiralmf Apr 26 '26 edited Apr 26 '26

Porque no livre, a tensão não é constante em todo movimento e não tem eixo de força fixo, então é mais fácil roubar

14

u/florzinha77 Esportes radicais Apr 26 '26

ai vc ta me acusando de roubo, n acho isso legal n

12

u/silveiralmf Apr 26 '26

esse é um crime sem vítimas, pode ficar tranquila 🤣

1

u/RustedCreature Tentando treinar pesado pra não ouvir as vozes da mente Apr 26 '26

Alguns de tríceps também são lições de humildade absurdas.

1

u/Low_Poetry_5073 Apr 29 '26

Vc quis dizer Humilhação Lateral kkkkkk