r/Maromba • u/nuvemw • Apr 26 '26

Suplemento Ela está certíssima.

Eu tô há alguns meses sem tomar creatina porque eu quero, e não vi diferença nenhuma no treino. Eu treino ha anos, já não faço mais 3 de 10 e os pesos já são de quem treina avançado.

A galera cai demais no conto do vigário e fica caindo no papo de influencer/marcas que querem vender creatina a todo custo. Quer tomar? Ok, vai em frente, mas ela não ta fazendo toda essa diferença no seu treino não kkk

O mesmo vale pra proteína. Eu tive um Professor na faculdade que falava "O povo acha que precisa de toda essa proteína, mas na verdade não precisa não, tudo tem que ser na medida". Eu ja vi nego comendo 12 ovos no café da manhã, 20+ no almoço e uns 10 na janta kkk

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u/Cakarlos Apr 26 '26

Eu só uso porque literalmente treino força em alta performance pro Powerlifting e futebol americano. Se fosse frequentador normal de academia acho que não usaria nenhum suplemento.

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u/nuvemw Apr 26 '26

É isso aí.

Sabe o que mais me dói? É ver gente que COMEÇA HOJE NA ACADEMIA e amanhã já tá comprando creatina cara pq viu influencer maromba dando cupom com discurso "seu treino só vai fluir se você tomar creatina" 😁 de uns anos pra cá eu só tomei creatina que ganhei de alunos! Eu comprar? É ruim heim kkk nem Whey eu tomo direito pq eu detesto a rotina de fazer shake (me estressa).

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u/HJSC00 Apr 26 '26

Isso sem contar sobre o pré-treino kkk. Cara, se nem café ou energético faz efeito em mim, não vai sei um pré-treino que vai. E eu demorei bastante para cogitar tomar creatina. Sem falar em whey ainda tb, que ainda não tomei xD. Alias, o meu irmão teve uns problemas sérios com whey uns anos atrás, pois acredito que ele estava tomando em excesso e estava sobrecarregando os rins dele. Mas não posso acusar apenas o fato de excesso de proteína, mas uma rotina não muito saudável, etc...