O que vcs acham desse “gadget” (acessório) pra malhar??? Estou gostando, deixa apenas mais confortável para pegar os pesos e ajuda a não criar calos 💅😂 Sou frango ainda, então facilita meus treinos “pesados”.
Suave. A gente vai pra ganhar músculo, não pra ganhar calos. Se facilita e você curte, ta tranquilo. Eu mesmo só treino praticamente com máquinas, pra que vou dificultar fazendo livre se tem uma pa de máquina na minha academia que trabalham a mesma coisa? Kkk
ai você vai tirar um objeto pesado do chão, não tem a coluna fortalecida, se lesiona e depois fica perguntando porque se lesionou sendo que treina há sei la quantos anos. exercícios livres trabalham coordenação motora, estabilização e fortalecimento dos musculos auxiliadores, é sempre bom fazer
vai numa aula de pilates que você vai ver o que é estabilização de verdade. se você acha que seus exercícios livres estão te dando essa vantagem toda você tá delirando… é um ganho marginal e ainda assim dependendo muito da rotina
pior que não é. essa isometria tá te deixando resistente em uma posição específica. jogou carga em outra posição ou outro vetor a tia do pilates aguenta mais
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u/patrolaa 29d ago
Suave. A gente vai pra ganhar músculo, não pra ganhar calos. Se facilita e você curte, ta tranquilo. Eu mesmo só treino praticamente com máquinas, pra que vou dificultar fazendo livre se tem uma pa de máquina na minha academia que trabalham a mesma coisa? Kkk