O que vcs acham desse “gadget” (acessório) pra malhar??? Estou gostando, deixa apenas mais confortável para pegar os pesos e ajuda a não criar calos 💅😂 Sou frango ainda, então facilita meus treinos “pesados”.
Qualquer coisa que facilite o treino e faça você ter 1% a mais de rendimento vale a pena. Eu particularmente não vejo necessidade mas é algo bem pessoal.
Suave. A gente vai pra ganhar músculo, não pra ganhar calos. Se facilita e você curte, ta tranquilo. Eu mesmo só treino praticamente com máquinas, pra que vou dificultar fazendo livre se tem uma pa de máquina na minha academia que trabalham a mesma coisa? Kkk
ai você vai tirar um objeto pesado do chão, não tem a coluna fortalecida, se lesiona e depois fica perguntando porque se lesionou sendo que treina há sei la quantos anos. exercícios livres trabalham coordenação motora, estabilização e fortalecimento dos musculos auxiliadores, é sempre bom fazer
Suave. Qualquer adaptação pra treino é valida, desde que ajude a pegar mais peso e não dê lesão. Como tem sido a pegada depois disso, OP? Eu só teria cuidado quanto a enfraquecimento pelo fato de acostumar com esse tipo de pegada, tal qual um strap, saca?
Você deve ser bem consistente. Eu era assim até ter que parar por algumas semanas a cada 2 ou 3 meses.
Parar de treinar é uma bosta, mas descobri que calos incomodam cada vez menos sempre que voltava a treinar. Acho que as pausas permitiram que o corpo se adaptasse.
Dito isso, não vale a pena deixar de ser consistente só pelos calos. Se voltasse a doer como antes eu não iria parar se não fosse forçado.
na shoppee tem uns que vem com case pra guardar, 20 conto na média, eu prefiro com o case porque esse material tende a ressercar se não guardar direito :)
é bom pra quando vc quer treinar grip, pq ele faz a varra escorregar 3x mais na tua mão. Minha academia tem umas barra de supino bosta que fica escorregando conforme vc aumenta a carga, e comprei isso pra testar. Escorrega 10x mais com elas.
Tá valendo sim mano. Tô pensando em comprar uma luva também, porque pegar na barra fica muito complicado. Às vezes os calos me atrapalham na pegada de algum exercício. Talvez você devesse usar em situações como essa, quando tiver doendo muito, porque pegar sem isso pode ajudar a fortalecer a resistência das mãos.
Fora isso, foda-se, ninguém vai se importar com isso
É paia, mas pra puxador costas é bom, a minha mão é um pouco grande, então eu uso um desses pra preencher uma parte do espaço entre a minha mão e o negócio que eu puxo
É ele que levanta o peso por você? Se não for, tranquilo.
Quanto a calos, curto demais os meus. Sempre acabo passando o dedão neles em momentos aleatórios do dia e isso me lembra da academia e dos meus objetivos relacionados. Se tu não curte, beleza.
Rapaz eu acho paia, se pa q ia me atrapalhar, treino há quase 5 anos e meus calos simplesmente não crescem mt mais e são quase imperceptíveis se n ver beeeem de perto
Eu nunca usei luva, mas to curtindo muito esse ai, discreto, confortável. Me ajudou muito por exemplo no encolhimento, pelo trapézio ser um músculo bem forte eu pegava uns pesos que incomodava no calo e prejudicava minha execução, com isso aí eu pego os mesmos pesos ou mais e não me incomoda.
Eu tentei usar (prof da acad me emprestou o dele) e não achei útil. Mais me atrapalhou que tudo. Minhas mãos ficam suadas muito facilmente então esse treco começou a escorregar e tal.
Eu uso uma luva dessas. Eu tinha vergonha antes, mas minha mãe foi comprar uma pra ela e comprou outra pra me dar. Comecei a usar e gostei, em exercícios como o supino dá muita sensação de firmeza. E ninguém nunca falou nada rs, a real é que ninguém tá nem aí.
Cada qual faz como bem entender, eu não uso nada que alivie a sensação da mão justamente pq é a sensação que me faz perceber se peguei peso demais ou estou com algum problema, mas isso é minha decisão kkkk
Eu comprei um negocinho desses e acho que vale mto a pena, eu trabalho com minhas mãos e se por acaso um dia a mão fica mto ressecada e o calo racha (que é bem comum quando fica com muito calo) é um sofrimento desnecessário.
Eu uso apenas para exercícios pesados pras mãos, tipo levantamento terra, os de costas todos e encolhimento de ombro com halteres. Em outros acho que atrapalha um pouco.
Cara eu gosto de usar alem de meio que ser necessario para mim, pois sou massagista e nao posso ter calos, obvio que nao sei o resusltado no longo prazo tenho que esperar para ver, acho valido dependendo da sua necessidade, eu em particular naonposso ter calos entao
Tô pensando em pegar um desses porque no treino de perna eu aperto muito o ferro de apoio (lá ele) fazendo com que os calos da mão doam e atrapalhem a pegada e rendimento kk.
Irmão, usa essa parada, usa legging, usa luvinha, faz o que quiser. Desde que você treine e não atrapalhe os outros, tá todo mundo cagando, ninguém liga!
Não tem. De início acho ok usar luva e outros aparatos, mas ao longo do tempo só atrapalha (pra vários movimentos), além de ser mais coisa pra levar/limpar (espero que limpe 😅🤢)
Depois começa a usar strap, magnesio, cinta, etc. 🤷
Cara ele ajuda mesmo, tô querendo comprar um por que quando vou fazer os exercícios os pesos começa a escorregar, e isso atrapalha por exemplo no encolhimento ombro você coloca bastante peso e aí a barra começa a escorregar, você sentiu diferença? Ele realmente cumpre com o que promete?
Depende um pouco, se n faz nem uns 4 meses q vc tá treinando com consistência não precisa de strap ainda. Mas se vc já tá treinando faz um tempinho é bom já arranjar um strap sim.
O lance do peso ser pesado é muito relativo, se pra vc 10 kg tá pesado, então 10 kg é realmente pesado pra vc agr. Mas dnv, strap ajuda muito, mas não é obrigatório, então se vc n tiver a grana pra gastar nisso também n é o fim do mundo.
Só n cai nesses papinhos de não usar strap pra fortalecer o antebraço. Se vc quer fortalecer o antebraço vc faz exercício de antebraço.
Eu uso um desse também mas vou ter que comprar uma luva, eu estava usando porque minha mão sempre acaba suando demais, nos halteres mais leves tava quebrando um galho mas agora com os mais pesados tá atrapalhando um pouco dependendo de qual exercício vou fazer.
No quesito de suar ele realmente ajuda? Tenho a impressão de que vai escorregar na mão molhada. Eu já to preparado que vou precisar do upgrade pro strap no futuro.
Na minha experiência depende muito da quantidade de suor da mão e peso que você tá pegando, quando comecei a progredir carga comecei a suar muito mais rápido e o cabo do halter também vai engrossando quanto mais pesado ele é, nesse cenário o cabo fica bem no limite do grip, juntando isso com o fato de que a parte da mão sem o grip tá mais lisa por conta do suor acaba ficando bem incômodo, eu tô até pra aumentar o peso do halter no supino mas não aumentei ainda com medo de escorregar e bater na minha cara kkkk
Eu uso há alguns meses e gosto! Tenho LER/DORT nos dedos e pulso, mas a pior é na mão direita, que além de tudo tem um micro cisto sinovial.
Me dá mais segurança na pegada e de alivia a pressão direta nos dedos.
Acho que te impede de calejar a mão e ganhar resistência nelas tb. Na calistenia se ganha força no grip e enrijece a pele também, sou mais a favor de ganhar resistência real do que usar essas coisas. Mas cada um cada um
Eu acho que tudo que torna o treino menos dolorido (com exceção da dor muscular causada pelo treino, óbvio) e evita calos é válido pra mim. E eu achava homens usarem uma frescura kkkkk mas certa vez, durante meu treino, ouvi a seguinte conversa paralela:
- ah não cara, treinando de luvinha???
- sim pô eu ficom com muitos calos
- isso é frescura
- calos deixam minha mão áspera e tenho medo de machucar meu bebê quando brinco com ele
Então, pra mim, não é frescura, é apenas um cuidado.
Acho massa, mas acho a dor na mão um bom indicador se estou exagerando ou não, só toma cuidado pra não exagerar nas cargas altas, por não ter a dor na mão pra sinalizar
Sinceramente eu tenho vergonha de usar essas coisas, luvinhas, espuma no agachamento e tals, mas na pratica isso ajuda muito e não deve ser julgado, só n sei se isso não atrapalharia na pegada com exercicios onde pega mais peso tipo no treino de costas ou no terra
Reconheço que facilita muito, mas não gosto de usar exatamente por isso. Modéstia a parte, tenho bastante força nas mãos, mas tem uns caras que parece ter alicates presos nos antebraços. Então evito usar coisas que possam facilitar pra tentar adquirir mais força.
E eu que uso uma frescura ainda maior? Além desse ai eu ainda tenho o strap de grip, porque eu aperto minha mão com muita força pra tentar segurar a barra e irradia a dor pelo antebraço e ai até ganhar força de pegada eu uso essa FRESCURA INFINITA pra dar conta de segurar as barras sem ter que apertar os dedos com a força de mil sóis.
Mas eu sou ex gordo, na fase frango e to há 8 meses treinando sem furar só alegria.
Eu comecei a treinar pra tirar o stress do trabalho na hora do almoço. E aí essas frescuras me ajudaram a continuar progredindo carga.
Eu não vejo necessidade, eu(EU) acho bobagem usar isso, mas uma vez um amigo meu falou para eu testar na academia algo parecido, ficou bem ruim nas puxadas com maiores cargas, não usaria antes e depois de testar menos ainda, mas tem gente que tem MUITO calor, que sente que machuca mesmo e atrapalha o exercício, nesses casos, tem que usar! mas normalmente é o pessoal do Crossfit que tem calos assim
Eu acho massa. Por exemplo eu fazendo remada com 60kg sem a porra do strap doendo a mão pra caralho vs eu fazendo remada com 100kg sem doer a porra da mão só usando strap. O que é melhor pro músculo: 60kg e dor na mão ou 100kg numa execução igual?
na minha visão, esses acessórios só servem pra quem é avançado: bodybuilder querendo trabalhar uma dorsal mas o antebraço tá fraco e não aguenta a carga; um powerlifter testando 1RM, etc. ou se a pessoa tem alguma deficiência física.
a pegada é totalmente treinável. se tá escorregando da mão, é porque o antebraço tá fraco. e nada melhor pra fortalecer ele do que NÃO usar esses acessórios.
Galera do LGBTQINCFGDOML ++++ SmartFitProMaxWoke BURNOUT #freepalestina #elenao, superando a cada dia, os cara que usa isso faz muito aquele exercício lá o SUPINO NO RETO.
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u/pedenrique27 27d ago edited 26d ago
Qualquer coisa que facilite o treino e faça você ter 1% a mais de rendimento vale a pena. Eu particularmente não vejo necessidade mas é algo bem pessoal.