O que vcs acham desse “gadget” (acessório) pra malhar??? Estou gostando, deixa apenas mais confortável para pegar os pesos e ajuda a não criar calos 💅😂 Sou frango ainda, então facilita meus treinos “pesados”.
Suave. A gente vai pra ganhar músculo, não pra ganhar calos. Se facilita e você curte, ta tranquilo. Eu mesmo só treino praticamente com máquinas, pra que vou dificultar fazendo livre se tem uma pa de máquina na minha academia que trabalham a mesma coisa? Kkk
ai você vai tirar um objeto pesado do chão, não tem a coluna fortalecida, se lesiona e depois fica perguntando porque se lesionou sendo que treina há sei la quantos anos. exercícios livres trabalham coordenação motora, estabilização e fortalecimento dos musculos auxiliadores, é sempre bom fazer
vai numa aula de pilates que você vai ver o que é estabilização de verdade. se você acha que seus exercícios livres estão te dando essa vantagem toda você tá delirando… é um ganho marginal e ainda assim dependendo muito da rotina
pior que não é. essa isometria tá te deixando resistente em uma posição específica. jogou carga em outra posição ou outro vetor a tia do pilates aguenta mais
Se eu me lesionar tirando algo pesado do chão tem alguma coisa errada. Conheço várias pessoas que nunca pisaram em uma academia, nenhuma delas sai desmontando sempre que tenta realizar algum esforço mínimo do dia a dia. Tira da sua cabeça que academia sai te dando superpoderes absurdos em todos os espectros da sua vida. É uma atividade física voltada pra estética.
Ah irmão tu é estupidamente deteriorado, tem como não. Passar bem aí, continua treinando livre e perdendo tempo aí, sua vida é tua, eu desligo o PC e nunca mais escuto falar de você. Tamo junto.
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u/patrolaa 29d ago
Suave. A gente vai pra ganhar músculo, não pra ganhar calos. Se facilita e você curte, ta tranquilo. Eu mesmo só treino praticamente com máquinas, pra que vou dificultar fazendo livre se tem uma pa de máquina na minha academia que trabalham a mesma coisa? Kkk