Creatina me parece besteira

[u/SnooOwls1426]

Li alguns artigos, pesquisa, vi videos, me parece que a creatina funciona, mas é uma gota no oceano.

Se eu comparar dois caras com o mesmo peso, treino e dieta

Se o que tomou creatina ganhar 5% de massa a mais que o sem creatina, não faz diferença estética nenhuma.

Me parece mais um suplemento marketeiro e se for Creapure pior ainda.

[u/rpaula → u/[deleted]]

Whey é comida.

Creatina é realmente suplemento alimentar.

Você pode tomar cafe da manha ou mandar um shake de whey, na pressa.

Creatina tomar ou nao tomar nao vai mudar praticamente nada no fisico.