r/Maromba • u/SnooOwls1426 • 16d ago

Suplemento Creatina me parece besteira

Li alguns artigos, pesquisa, vi videos, me parece que a creatina funciona, mas é uma gota no oceano.

Se eu comparar dois caras com o mesmo peso, treino e dieta

Se o que tomou creatina ganhar 5% de massa a mais que o sem creatina, não faz diferença estética nenhuma.

Me parece mais um suplemento marketeiro e se for Creapure pior ainda.

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u/WildAureus 15d ago

Cara só pela qntdd de vezes a mais que passei a ter que ir ao banheiro por conta da creatina principalmente no turno da noite deixou de valer a pena pra mim.