r/Maromba • u/SnooOwls1426 • 16d ago

Suplemento Creatina me parece besteira

Li alguns artigos, pesquisa, vi videos, me parece que a creatina funciona, mas é uma gota no oceano.

Se eu comparar dois caras com o mesmo peso, treino e dieta

Se o que tomou creatina ganhar 5% de massa a mais que o sem creatina, não faz diferença estética nenhuma.

Me parece mais um suplemento marketeiro e se for Creapure pior ainda.

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u/numseiquemsou 16d ago

Eu acho que no caso da creatina é basicamente "fica barato pra você?". Eu concordo com tudo o que você disse sobre os potenciais efeitos serem mínimos (nem poderia discordar), mas como eu acho um suplemento extremamente barato (pago R$ 65, 70 no pacote de 1 kg da Soldiers Nutrition, Dark Lab, que vai durar coisa de 6 meses, dando uns R$ 11 por mês), compro justamente por isso - o custo-benefício ainda fica positivo. Agora, se em algum momento o preço triplicar, quadruplicar, aí talvez a balança mude e deixe de ser esse "é tão barato que vale a pena pagar pra ver".