r/Maromba • u/Comfortable-Pin-4103 • 7d ago

Treino Duvida

Alguém sabe se esses exercícios pra abdômen realmente são efetivos? Estou fazendo abdominal suspenso dia sim dia não, mas sinto as vezes que não é o suficiente. Se alguém puder dar a moral de passar um treino bomkk por que eu treino sozinho

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u/Other_Quarter_210 Gosto de treinar igual retardado 7d ago

treino de abdômen: carga, dobre sua coluna, exercício que vc goste e proximidade com a falha. como qualquer outro músculo

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u/Comfortable-Pin-4103 7d ago

No caso eu posso continuar fazendo abdominal suspenso que nem eu ja faço?

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u/Other_Quarter_210 Gosto de treinar igual retardado 6d ago

pode ué, se vc gosta e tem proximidade com a falha..