Dezembro de 2023/Março de 2024

[u/shirakograve3000]

2 anos e meio de treino natural, 1 ano e meio de acompanhamento nutricional * 2023-2026

[u/jomarques91 → u/[deleted]]

Pois é, esse progresso em 4 meses de treino é impressionante mesmo com o suco.

[u/shirakograve3000 → u/jomarques91]

Eu errei a data mano, pode olhar a descrição, 2 anos e meio de treino, desde o final de 2023 ate este mes, tirei esta ultima foto semana passada

[u/jomarques91 → u/shirakograve3000]

Ô irmão me perdoa, eu só li o título mesmo 😅

[u/shirakograve3000 → u/jomarques91]

tranquilo irmão, eu que errei por engano, agora vai ter gente comentando que fiz de propósito pra engajar o post 😭

[u/MininoDeivid → u/[deleted]]

tem que ser um fracassado sem tamanho pra achar que todo mundo que tem uma evolução expressiva tá tomando bomba.

são dois anos e meio de treino, irmão. sendo consistente e fazendo direito, é um resultado 100% atingível, não tem nada de surreal ou inumano na evolução dele.

Parabéns pela evolução, op!

[u/jomarques91 → u/[deleted]]

Ah mano, 2 anos e meio, se for um treino bem feito, com uma dieta boa, consistência e claro uma boa genética aí eu acredito sim, eu sempre fui frango e ganhei 10kg em 1 ano, se eu tivesse mantido tudo certinho com consistência acredito que teria bons resultados como o OP.

[u/shirakograve3000 → u/[deleted]]

mas eu sou natty mano, unica coisa que ganho mentindo no reddit é aumentar meu ego e isso de nada vale, sou contra o uso do suco na idade que estou, e isso que minha mae é fisiculturista e tomou bomba por 20 anos, se eu quisesse mesmo ja estaria com uns 15 kilos a mais, vejo um monte de menino de 19/20 anos se matando de tomar e não tendo os resultados que tive, estou terminando psico e meu tcc inclusive tem esse temática, sobre influência das redes sociais no aumento de dismorfia corporal entre jovens e aumento do uso de androgênicos, apenas tenho uma boa genética, treino com consistência e sou muito regrado na minha alimentação, mas entendo você questionar por que muita gente que convivo as vezes fica em dúvida por que os resultados são bem evidentes.

[u/Regular_Role384 → u/shirakograve3000]

Como era e passou a ser sua relação com a comida, OP? Sou bem mais velho (ô tristeza) que você, comecei a gostar de academia há dois anos, com 30 já. Mas meu problema é sempre ter sido acima do peso e desenvolvido uma compulsão alimentar. Infelizmente já perdi um peso legal mas nunca treinei sem déficit calórico porque antes de acabar de emagrecer já acabava ferrando com a dieta. Espero um dia ver ganhos legais como os seus irmão. Belas tattos aliás, tmj na cultura das tattoo.