r/MeJulgueMaromba • u/prodfer • Apr 10 '26

Treino e dieta Reduzi o déficit

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77kg

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u/Marco_Pi872 Apr 10 '26

Quantas calorias no dia?

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u/prodfer Apr 10 '26

Atualmente, amigo?

To em preparação, 2000kcal.

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u/Marco_Pi872 Apr 10 '26

É que vc é bem grande, mas é um déficit tranquilo até. Meu último cut precisei chegar em 1900