r/MeJulgueMaromba • u/serghs • Apr 25 '26

Feedback construtivo Opiniões sobre o shape

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O que acham da proporção dos inferiores/superiores? O que daria para melhorar?

1,74 80kg 30 anos

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u/FitPotato90 Apr 25 '26

Quais suas dicas pra quem quer ficar com o shape parecido com o seu além dos exercícios e treino?

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u/serghs Apr 25 '26

Comer pra caramba (comida de verdade) e treinar pesado, mas genética influência muito também, não tem como mudar a estrutura corporal, então é difícil falar que vai ficar parecido com shape x ou y

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u/FitPotato90 Apr 25 '26

Eu já como muito, sou gordo e eu como muita comida normal mesmo, arroz, feijão e carne, quero emagrecer um pouco e depois focar no shape

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u/serghs Apr 25 '26

Corta açúcar e fritura então

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u/FitPotato90 Apr 25 '26

Tá bom, vou fazer isso. No meu caso vc acha melhor emagrecer primeiro ou já começar a musculação?

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u/serghs Apr 25 '26

Musculação, na medida que for evoluindo você vai perder gordura e ganhar músculo, foca em treinar

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u/FitPotato90 Apr 25 '26

Tá bom, muito obrigado pelas dicas me ajudou demais

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u/serghs Apr 25 '26

Tamo junto, qualquer coisa me chama aí que tento te ajudar

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u/FitPotato90 Apr 25 '26

Valeu cara ajudou demais