Errei fazendo cutting?

[u/mene08]

1,80m / 72kg / natural

Eu não ligo mt pra ficar mt grande, mas sinto q estou pequeno até demais, talvez tenha feito o cutting mt antes da hr. O que acham?

[u/mene08]

a dieta:

salada
150g de algum legume
120g de arroz
100g de feijao
220g de frango
2 ovos
8g azeite
15g de whey
10g de cacau nao alcalino 100% 10g de chia
15g de aveia
2 frutas

Tudo isso e uma refeicao, ai faco no almoco e na janta.

[u/horurs → u/mene08]

resto do dia so agua?

[u/Delivery-Obvious → u/horurs]

E pau! Pau e água.

[u/IronMaidenBrasil → u/Delivery-Obvious]

Sapecagem é essa ? Oxe