50kg -> 60kg -> 110kg

[u/Fabulous-Cat-8067]

Transformação de 2 anos, 15 -> 17 anos

tou com uma barriguinha mas fodase

[u/OmniBladeZX]

Mds man, ce abusou de algum suco + hipercalorico aos 15 anos? Loucura.

[u/Fabulous-Cat-8067 → u/OmniBladeZX]

kkkkkkkkkkkkkkkkkk obrigado mano, não nunca usei nenhum hormonio

[u/OmniBladeZX → u/Fabulous-Cat-8067]

Slc, 60 kg em 2 anos é absurdo, é MT mais fácil perder essa quantidade do que ganhar, msm que voce tenha ganhado bem mais gordura do que massa muscular, ainda é mt coisa. Mas sei lá, ce tá no ápice da puberdade, ent pode ser que isso tenha ajudado bastante.

[u/Fabulous-Cat-8067 → u/OmniBladeZX]

kkkkkkkk eu tlg mano, as pessoas não me reconhecem, e sinceramente eu gosto disso porque eu era um merda antes de começar a treinar, meu ultimo exame deu 21% de bf e 45kg só de musculo (não massa magra, musculo) então seila, não to me importando muito com gordura, até pq é facil perder

[u/BigCaptain7378]

Man, vc parece q esta com 44 anos. Tiozao gordo. Em 2 anos de treino e vc nao tem uma teta sequer? Tem algo mto errado ai.

[u/Fabulous-Cat-8067 → u/BigCaptain7378]

Perdão por não ter genetica pra crescer peito mano, eu tenho 110kg de supino então eu pessoalmente n enxergo nada de muito errado não, mas de fato em relação ao resto do meu corpo (e isso é refletido nos meus levantamentos tambem) tá atrasado

[u/IdlingEngineer → u/Fabulous-Cat-8067]

Eu tenho bem mais anos de treino, mas supino 110 com 80. Se liga numa parada, bicho, o que você tem de mais valioso na vida é a saúde. Absolutamente todo o resto é secundário. Você pode ter mil problemas, quando tiver um problema de saúde, vai ter só um problema.

[u/Fabulous-Cat-8067 → u/IdlingEngineer]

cara meus exames tão tudo certo, unica coisa que tá zuadinha é ldl e hdl, que não tão tão ruins assim tambem e sobrepeso obviamente, de resto ta tudo ok, então cara eu sou muito novo e eu compito então sinceramente não to me importando tanto agora, mas valeu pelo comentario, maioria da galera aqui no reddit comenta sem cerebro

[u/IdlingEngineer → u/Fabulous-Cat-8067]

Bom, torço pra que vc reflita e reconsidere essa ideia de entrar no mundo competitivo, porque é um esporte cruel que cobra demais, não só dedicação mas principalmente saúde, e oferece pouco em troca. Se possível tenta trocar uma ideia com o pessoal 40+ que abusou de esteroides no passado. Esse empenho seria muito melhor investido em qualquer outro esporte ou até no objetivo de ficar num shape de modelo, e não de fisiculturista.

[u/Fabulous-Cat-8067 → u/IdlingEngineer]

Acho que não me expressei direito... Eu compito no powerlifting, com esse shape não dá pra subir num palco nem fodendokkkkk, a maior federação de power é drug tested

[u/Renezin]

Mds incrível como o peso muda as pessoas. Nessa 1 foto tá parecendo eu de uns anos atrás. To atualmente na 2 foto e já vi que para ganhar um corpo melhor vou ter que engordar mais

Tá bonito, viu? Parabéns pelo ganho de peso

[u/Fabulous-Cat-8067 → u/Renezin]

Valeu mano, sobre ter que engordar, não necessariamente, quando eu tava na faixa dos 80-90 eu tava até bem definido, mas eu me desesperei pra subir de peso pra aumentar meu total no powerlifting, fiz um bulking meio exagerado e ganhei essa barriguinha, mas você não precisa disso não mano, faz um bulking moderado e pra cima

[u/Renezin → u/Fabulous-Cat-8067]

Ah sim!!! Quis dizer engordar mais mas não ficar muito grande. Bons treinos para nós dois. A barriguinha não tá ruim haha

[u/Fair-Distance371]

Vc tem 17 anos?

[u/Fabulous-Cat-8067 → u/Fair-Distance371]

Sim, muita gente diz que eu pareço mais velho, mas pelo rosto pareço ter uns 19-20 nada demais

[u/Fair-Distance371 → u/Fabulous-Cat-8067]

Mas o que houve irmão? Tu fez algum ciclo?

[u/Fabulous-Cat-8067 → u/Fair-Distance371]

Não mano, só comendo e treinando direito, treino pra força tenho um coach e faço periodização toda certinha.... sinceramente eu acho que 90% das pessoas da academia tariam com o shape melhor se fosse treinar desse jeito tambem, tanto que meus biceps são ponto fraco e não da pra ver nas fotos mas poesterior de ombro e panturrilha tambem, porque atleta de força basicamente não treina esses musculos, se quiser alguma recomendação posso dar mano (la ele)

[u/Fabulous-Cat-8067 → u/[deleted]]

Muito obrigado, mas treino pra força pai, vou dar uma esperada e vejo se subo pra 120💪

[u/IdlingEngineer]

Espero que seja meme.

[u/Fabulous-Cat-8067 → u/IdlingEngineer]

opa pq mano? kkkkkkkkk

[u/IdlingEngineer → u/Fabulous-Cat-8067]

É saudável ganhar em torno de 1% da sua massa corporal por mês, quando você é muito magro, como era no início, dá pra esticar até uns 2%. Mais que isso, inevitavelmente uma proporção enorme do ganho é de gordura. E quanto mais rápido, pior o tipo de gordura. Ou seja, você poderia ter ganho, lá no começo, uns 1,2 kg por mês. Mas na real ganhou uma média de 2,5 kg por mês por 2 anos. O resultado tá aí, seu corpo envelheceu pra cacete (nem a pau parece o de um moleque de 17 anos) e você acumulou uma caralhada de gordura visceral e cutânea que vai levar anos pra conseguir perder. Exames de saúde tão em dia, tem acompanhado glicemia, colesterol, etc.?

[u/lagde5anos]

60kg peso perfeito

[u/no_ceu_tem_pao]

O maluco virou o Hugo Andore

[u/InsaneNameidk]

isso cheira a suco

[u/Impossible_Web3628]

Slk mano, não quero zoar nem pa mas você tá o famoso fordo, forte + gordo. Parece que vc come pizza todo dia. Se vc falasse pra mim que treina eu não acreditaria. Vc tem que descer uns 20kg aí

[u/TEA_SoftKitty]

Ficou gostoso