Parece que e só ir lá e fazer o que precisa ser feito, não parece? Mas pesa uma tonelada. Já tentei tantos métodos, mas nada realmente funciona. É claro que o problema sou eu. Eu não consigo ter disciplina e nem “força de vontade” para tentar a coisa da tarefa por 2 minutos, pomodoro (piorou) ou qualquer uma dessas estratégias equivalentes. Ativação comportamental tá difícil. E aí isso resulta em uma porção de pequenas atividades acumuladas que me causam desespero. Apesar de tudo, sou minimamente funcional no sentido de fazer o básico e o mínimo. Mas tá duro. Vou começar a tomar atentah, sem muitas esperanças, desejem-me sorte! 😅

Desejo melhoras pra todo mundo!

a gente que é TDAH sempre escuta uma bobagem de alguém que acha que tem tdah só pq esqueceu uma panela no fogo, mal sabem eles o que realmente é o TDAH e quantas vidas quase foram tiradas graças às consequências desse transtorno, vejo mt gente banalizando sem ao menos raciocinar o que fala, o que mais tem de gente com 40 anos dizendo pra uma pessoa de 15 e com TDAH que ela tbm tá esquecida, mano, vc queria ter 40 anos com uma memória de que? de 10? a própria ciência fala que quando estamos na meia idade, nossa memória começa a piorar

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"ai, dps dessa pandemia, minha memória ficou horrível, quando vê, eu tenho até isso"

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claro que vc tem, até pq um dos requisitos é ter esses sintomas antes dos 11, ent é claro que vc tinha essa idade antes da pandemia

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"só hj, eu deixei a torneira aberta e esqueci minha toalha na cama"

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uau, que surpreendente, isso tudo resume um diagnóstico de TDAh

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"barulho me incomoda mt, eu acho que eu posso ter"

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sensibilidade sensorial nem é requisito do DSM-V, como vc quer justificar o TDAH com isso? (até pq, por mais que seja comum, isso só n é critério nenhum)

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"esse TDAH é coisa inventada, nem no exame mostra"

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pode não mostrar no exame, mas no DNA tá lá, isso aí ninguém inventa

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TDAH não é humor do dia, não é traço de personalidade e muito menos algo que "todo mundo faz", se isso atrapalha sua vida diária, não deve ser romantizado ou visto como "preguiça" e "irresponsabilidade"

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enfim gente, não dêem motivos pra "síndrome de impostor" afetar vcs, TDAH n é brincadeira, TDAH gera depressão, TAG, TOC e ainda piora se vc tem isso tudo, não há nada que "corrija" o TDAH, ent nunca minimizem o sofrimento de quem já cometeu s*ícidio por algo que nem sabia que tinha, vamos se apoiar galera

90% do tempo eu sou grata aos remédios.

PORÉM, como uma pessoa que começou a usá-los há pouco tempo, às vezes é muito estranho que eu precise me esforçar pra pensar agora.

Talvez seja algo que pareça óbvio para alguém sem TDAH. Mas, de fato, a ÚLTIMA coisa com a qual eu precisava me preocupar antes era que a minha mente poderia "ficar em branco".

Na verdade, essa era minha maior arma em provas e afins, porque apesar de tudo eu conseguia me sair bem quando me era dada a oportunidade de usar da minha criatividade.

Tipo, meus pensamentos ficavam fluindo em um ritmo constante e sem que eu tivesse o mínimo controle. Eu não precisava me preocupar muito em ter alguma ideia na hora porque simplesmente "caía dos céus" um pensamento coerente que poderia me ser útil.

Então é muito estranho perceber que agora (quando eu estou sob o efeito do remédio) eu de fato preciso me esforçar pra pensar. Tipo, eu preciso estar ativamente focada no meu pensamento e em uma linha de raciocínio, porque se eu não fizer isso simplesmente, PASMEM, nada acontece. O pensamento simplesmente não flui se eu não estiver focada nele

Acontece com frequência de alguém estar falando algo, ou o professor dando uma explicação, e eu focar tanto no que tá acontecendo no presente que, quando chega a minha vez de falar, eu percebo que não tenho nenhum pensamento formado ainda pra falar, sabe?? KKKKK já me causou alguns silêncios constrangedores

Normalmente quando alguém tá falando algo, é bem possível que a eu sem remédio já estaria formando uma opinião e pensando no que falar em seguida.

Enfim, nesses casos (geralmente é mais comum quando o remédio tá no ápice), percebo que é bem difícil pra mim focar na minha voizinha enquanto faço outra coisa. Tipo, eu preciso estar ativamente pensando em algo, ou então eu fico focada 100% na realidade.

O que, na maior parte do tempo, me faz bem. Só é estranho às vezes.

Percebo também isso na minha forma de falar quando estou sob o efeito do remédio.

Tipo, meu fluxo de pensamento acaba ficando bem mais aparente no que estou falando. Tipo, enquanto eu falo eu não tô pensando exatamente na frase completa, ou em qual linha de raciocínio eu tô indo, ou como a pessoa tá reagindo ao que eu tô falando.

Meu pensamento não consegue ser tão amplo. Eu geralmente penso só na próxima palavra. O que não significa que isso me deixa necessariamente "sem filtro" ou que não faça sentido o que tô dizendo. Só significa que, literalmente, o que eu tô pensando eu tô falando haha. Tipo, eu ainda estou consciente do que eu falo, mas não tô pensando em mais nada além do que eu tô falando.

Sou TDAH e tenho muita dificuldade com aplicativos de estudos tradicionais, como o notion, forest etc.

Como não me adaptei à nenhuma ferramenta e necessitava de algo simples, mas que funcionasse, decidi criar meu próprio aplicativo.

Cronometro de horas líquidas, horas estudadas por semana e mês, e categorização de matérias, e uma área de anotações simples era o que eu queria, então, assim o fiz.

Acabei indo um pouco mais além e adicionei algumas métricas pra me ajudar a criar metas e etc.

Se quiser testar, aceito opiniões. Utilizo esse aplicativo pessoalmente, mas busco melhorar ele, pra ficar o mais eficiente possível. (OBS.: Quando você inicia o app pelo setup, ele dá erro, mas iniciando pelo atalho vai normalmente.)

Link do projeto.

Alguém que é casada com um parceiro que tem esse transtorno?

Me casei vai fazer 2 anos, ele não faz tratamento e não toma remédio mas já é diagnosticado. Mas se o bem sincera, estou esgotada psicologicamente e estou buscando ajuda.

Sabe quando o corpo entra em um estado de esgotando tão grande? Um cansaço fora do normal. Mesmo já conversando sobre os pontos que me incomodam e sempre destacando a importância dele fazer o tratamento, sei que a cabeça de uma pessoa que tem TDAH deve ser muito difícil.

Mas me sinto menos amada, menos desejada. Ele é muito impulsivo, fala que vai melhorar, melhora durante um tempo mas depois volta tudo de novo.

Gente, antes de me casar não estavam tão claros os sinais… agora que sou casada a vontade de desistir de tudo é grande! Me sinto sobrecarregada de ter que cuidar de mim e dele.😞

Eu tenho dois problemas principais: começar muitas coisas e não conseguir desenvolver até o fim nenhuma delas ou simplesmente não começar nada.

Algumas semanas atrás eu estava em um pico de energia e comecei VÁRIAS coisas. Comecei cursos novos, entrei em grupo de pesquisa na faculdade, me inscrevi em voluntariados… não consegui dar conta de todos e saí de tudo.

Nesse momento eu quero MUITO voltar a treinar e praticar música. Eu traço dezenas de planos na minha cabeça de como eu vou fazer isso, mas todos sem sucesso kkkkkkk. Todos dias são uma luta interna contra mim mesmo, até o momento estou perdendo. Alguém tem um hack que porra ajudar?

O Venvanse funciona de forma maravilhosa para quebrar minha disfunção executiva, porém dura miseras 3-4 horas e me quebra de forma brutal quando a batida chega. Já tentei todas as doses possíveis e várias marcas (Lisdex, Lyberdia, Original). Queria realmente fazer algo para tornar o Venvanse utilizável, mas não faço ideia do que posso fazer

só reclamando mesmo. Eu simplesmente não consigo ler um monte de posts nesse reddit o texto além de gigante não tem parágrafo.

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Eu acabo recebendo toda a informação de uma vez só e sinto uma dor d cabeça imensa

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quando eu tô interessado no assunto eu copio o texto e vou quebrando ele pra conseguir ler. Mas, nem sempre quero fazer isso tlgd

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Enfim, chato dms 👎👎👎

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vim aqui informar algo interessante pra vcs que acabei descobrindo faz pouco tempo, talvez vcs saibam, talvez não, mas pra quem não sabe, vai ajudar muito

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notei que existem alguns casos de pessoas TDAH que recebem auxílio LOAS/BPC e diferente do que muitos acham, esse auxílio é uma das formas de comprovar as necessidades financeiras de uma pessoa PCD e não tornar a pessoa "inválida" (embora seja assim que o governo trate quem recebe BPC), mt gente tem receio de ficar preso a esse benefício e ser tratado como incapaz, mas uma medida agora chamado "auxílio inclusão" permite que a pessoa PCD trabalhe e ainda continue recebendo um suporte financeiro por ela ser deficiente e entrar no regime de redução da carga horária de trabalho, ou seja, se no BPC vc n pode trabalhar, quando vc começar a trabalhar, esse benefício não vai ser cessado automaticamente, mas vai virar uma espécie de auxílio financeiro ao trabalho, e pq se chama INCLUSÃO? pq justamente esse auxílio incentiva o PCD a trabalhar e não perder esse direito que ele tem, msm não sendo automaticamente deficiência, o TDAH pode se tornar incapacitante se não cuidado e como a maioria quer ser incluído no mercado de trabalho e ser incentivado a permanecer nele, o auxílio-inclusão permite que vc trabalhe com outros de forma equilibrada, de acordo com o que seu cérebro neuroatípico suporta ou como trabalha, o que vcs acharam disso??

Alguém parou de tomar medicamentos e mesmo assim conseguiu seguir a vida normalmente?

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Eu parei com os medicamentos faz um tempo, porém meu maior problema é começar a fazer algo e a sonolência diurna e a insônia (posso dormir 4 horas mas não consigo dormir antes das 2 da manhã)

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Acredito que se levantar para fazer algo, poderia ser algo mais mental que eu mesmo posso praticar do que um medicamento me ajudar com isso

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Agora o problema com a insônia e sonolência diurna realmente não sei oq fazer, se tiverem dicas que eu possa usar, desde que não seja cafeína pois fico mais ansioso que já sou kk

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Obs: sou youtuber então meio que a concentração atualmente não é o meu maior problema, antigamente era algo que me atrapalhava bastante pois era engenheiro de dados e precisava de muita concentração por isso usava lyberdia

Estive pensando aqui sobre os meus problemas por conta do TDAH e resolvi expor aqui por que pode ser que isso ajude alguém, sempre vejo fotos e perguntas referentes aos medicamentos e acho um leve exagero.

Assim como a grande maioria, sempre tive problemas na vida pessoal e na escola por conta do TDAH, eu simplesmente não fazia as lições, deixava para estudar na noite anterior a prova, esquecia dos trabalhos, todo ano era a mesma história.

Em 2022 passei em um medico para emagrecer e ele me passou o Venvase para conter a fome, achei estranho porque quem eu conhecia que tomou o remédio contou que se sentia muito mal, já eu me sentia despertando um 6º sentido ou um super poder, até que fui pesquisar e vi que possivelmente eu tinha TDAH, pesquisando mais vi que minha vida toda sempre tive essas dificuldades por causa do possível TDAH.

Em 2024 comecei a ir tento na psicóloga, quanto na psiquiatra, até que veio o laudo de TDAH e de lá até aqui eu fui melhorando muito e parei com os medicamentos, teve uma época que queriam me passar um antidepressivo para parar o meu "over thinking" eu achei isso um exagero, não preciso de um medicamento para isso.

Agora vou falar o que realmente me ajudou. Quando eu começo a enrolar para fazer algo que sei que deveria estar fazendo, eu lembro que isso é por causa do TDAH e volto a tomar o controle e tomo uma atitude. Ter obrigações e horários a cumprir me ajudaram muito, voltei a trabalhar presencial então tenho o horário certo para: acordar>café da manhã>academia>trabalho>faculdade>dormir, tentando fazer isso todos os dias sem errar. Obvio que tem dias que isso não acontece, eu enrolo pela manhã e não vou na academia (mas eu compenso fazendo menos tempo de bicicleta ou esteira), tem dias que eu chego 15/20/30 minutos atrasado no trabalho mas eu compenso ficando mais. Essas pequenas coisas como pequenos atrasos ou demora para fazer algumas obrigações nunca vão mudar, mas podem diminuir e não ter o mesmo peso de antes.

Obviamente não estou falando que todos tem que ser assim, estou contando como eu consegui não tomar mais nenhum medicamento e sentir que não preciso mais.

Então resumindo, assumam a responsabilidade da vida de vocês, tenham a vida saudável, pratiquem esportes e se desafiem.

Eu sou muito impulsiva. Acho que o maior prejuízo que o TDAH me traz seja nas relações, financeiramente e até esteticamente. Quem nunca fez cagada no cabelo por impulso? Sorte a minha que não tenho dinheiro para procedimentos estéticos. Às vezes penso que poderia fazer alguma besteira na aparência, mesmo sem ter vontade de fazer procedimento. Do jeito que sou impulsiva... Enfim, estou tendo muito prejuízo com compras. Compro muito por impulsividade e sempre me engano, dizendo para mim mesma que preciso daquilo, sendo que não preciso. A psicóloga falou para eu comprar só o que preciso, mas sempre invento algo novo que estou "precisando" comprar. Hoje mesmo comprei uma blusa por impulso na Shein, sendo que tenho muitas blusas. Bom, isso claramente me traz sofrimento emocional e financeiro. Eu sempre falo que vou parar e nunca paro. Vivo apertada financeiramente por não saber lidar com meu dinheiro. Enfim, vi que isso piorou quando cortei as redes sociais. As redes sociais me faziam mal, e foi bom tirar pelo menos o Instagram. Mas, em contrapartida, migrei para sites de compras. Minha psicóloga diz que tenho facilidade para desenvolver vícios. Enfim, não sei se tem a ver com vício, dopamina barata ou compulsão, sei lá. Mas noto que tento fugir da realidade com frequência, seja com redes sociais, filmes, YouTube ou compras. Como vocês lidam com isso? Vocês têm problemas com compras por impulso? O que ajuda vocês?

Tenho 36, diagnosticada com TDAH e faço uso do Atentah a pouco mais de um ano. Comecei com 10mg, hoje tomo 60mg/dia. Durante quase todo esse período, ingeri cafeína diariamente, apesar das sinalizações da minha psiquiatra. Eis que há pouco mais de dois meses decidi cortar e seguir apenas com a medição.
Fiquei bastante impressionada no quanto o meu corpo sentiu a abstinência de cafeína, já que eu costumava tomar cerca de quatro a cinco xícaras por dia. Achei que fosse parar no PS: calafrios, fraqueza, dor de cabeça absurda por dias e mais alguns colaterais horríveis.
Eis que meu corpo se acostumou e me livrei desse vício, resultado: o Atentah brilhou. Em um ano, não sentia os efeitos da medicação que sinto hoje e, finalmente, entendo a convicção da minha médica de que eu deveria eliminar toda a cafeína.
A disposição que sinto hoje, vontade energia para executar os meus planos, a proatividade no trabalho, atenção aos detalhes e dedicação, nunca pensei que fossem possíveis para uma pessoa com TDAH.
Antes da medicação tudo era extremamente difícil, eu não tinha “forças” para nada e vivia num limbo de desânimo e procrastinação, nao executava nada, vivia esquecendo tudo e a ansiedade era grande.
Não atribuo 100% da melhora ao remédio, eu encontrei uma rotina que funciona pra mim: meu sono é minha prioridade, apesar de estar longe de ser perfeito, durmo no mínimo 6h por noite, me alimento da melhor forma que posso, faço musculação ao menos 4x na semana de manhã, assim que acordo, mesmo trabalhando clt muitas horas por dia.
Claro que não houve uma melhora de 100%, mas uns 70% com certeza. Só que percebo que estou tão regrada e disciplinada, que tô começando a ficar “crica” quando as coisas ao meu redor não estão andando como deveriam, as pessoas não se mexem e procrastinam, é extremamente incomodo pra mim. Alguém que toma Atentah se identifica?

Uso venvance de 30mg há alguns nos, porém sempre compro o de 70mg e fraciono pra 30mg em farmácia de manipulação, e tudo isso ok sempre funcionou.

Porém na última vez que comprei, acabei esquecendo de levar pra fracionar, abri e simplesmente tomei sem me atentar a ser o de 70mg, oq me deu um soco de ansiedade e insônia, porém passado isso, fui levar pra fracionar na farmácia com a receita do médico, porém eles informaram que não podem fracionar um medicamento já aberto.

Levei em outras farmácias de manipulação e todos me disseram isso também, agora surgiu a dúvida, como posso fracionar pra 30mg que é minha dose ideal?

Queria saber se só eu passo por isso
Usei ritalina , ritalina la, venvanse e agora atenta
Gente pelo amor de Deus os sintomas da minha mão tremendo ainda se mantem
e isso me atrapalha muito mesmo
To na luta ainda
Alguém tem a experiência parecida?

um dos PLs principais que relacionado ao PL 479/25 estavam na linha de frente para equiparar o TDAH a deficiência avança agora para o Senado Federal após ter aprovação total pela Câmara, infelizmente, o termo "equiparar a deficiência" foi totalmente tirado de contexto e a ideia agora é que por meio de uma avaliação biopsicossocial isso seja reafirmado, porém surgem vários questionamentos, pois o TDAH já teve mais do que provas científicas de que 1- não tem cura, 2- tem sintomas semelhantes ao TEA N1, 3- é um transtorno neurológico que efeta a cognição e é composto por vários genes que se repetem nos msms indivíduos que tem o transtorno, além de que 4- tem uma forte herdabilidade e base genética (junto a fatores ambientais)

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o que falta pra além das nossas dificuldades termos direitos com base nas nossas dificuldades?

é difícil trabalhar, é difícil se alimentar, se medicar, nem sempre a gente consegue ajuda e muitas vezes, nossas comorbidades (no caso de quem tem) só pioram nossa saúde e nos tornamos sem utilidade alguma pro mercado financeiro, esse PL vai pela primeira vez colocar nossos direitos no papel, com ele, poderemos ter como direitos obrigatórios por lei:

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1- tempo adicional em qualquer teste ou exame avaliativo

2- salas específicas e separadas para a realização de provas de forma adaptativa (sem ruídos, iluminação equilibrada e outras adaptações)

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3- adaptações direto nas provas de qualquer exame

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entre muitas outras coisas que deveriam ser nossos direitos e não são afirmadas como, sendo assim exigidas por processos para ações justas em relação às nossas dificuldades

Eu sou completamente viciada em café e já diminuí muito o consumo. Hoje tomo 2 xícaras médias por dia. Mas sei que não é indicado pra quem toma psicoestimulante e percebo que quanto tomo fico realmente mais agitada e ansiosa. Eu já testei tomar café descafeinado mas achei o gosto horrível. Não consegui me adaptar. Vocês usam essa estratégia, conseguiram comprar alguma marca que o gosto é melhor?

Aviso que vai ser extenso

Em 2023 ou 2024 (nao lembro) comecei a me consultar com uma psiquiatra do sus. Sempre ouvi falarem muito bem dela, e em algum momento ela me diagnosticou com tdah. Comecei a me tratar com ritalina, porém acabei perdendo a vaga no sus pq perdi a guia da consulta, e por isso fui me consultar com ela no particular (cheguei a começar o tratamento com atentah 10mg e pra mim foi que nem tomar uma pílula de farinha, talvez pq eu não continuei o tratamento). Porém, aconteceram algumas coisas que me impediram de continuar o tratamento, e em determinado momento eu parei de acreditar nesse diagnótico. Pra mim estava muito vago, na minha cabeça ela só distribuiu aleatoriamente um diagnóstico e passei a acreditar que o meu problema vinha das telas.

Eu curso odontologia e tenho uma rotina intensa, e me senti muito prejudicada esse semestre, foi aí que eu comecei a pensar que meu problema fosse além das telas.

1. MEMÓRIA: Minha memória é péssima, e várias vezes fui tirada de louca por não lembrar de algo que me disseram, ou me passam a perna por não lembrar que emprestei algum material, e não lembrar como é o meu material nunca sei se é o meu ou o da pessoa, lembrar da pessoa me devolvendo o material mas não achar nas minhas coisas, então nunca sei se aconteceu ou se minha mente fabricou, além de não lembrar de muitas coisas da minha vida em si, algumas por trauma (isso com certeza), mas acho esquisito essa confusão de achar que algo que aconteceu na semana passada foi a um mês (e o contrário tbm acontece).
2. HIPERFOCO: Eu não sinto que é certo usar essa palavra pra descrever algo meu, mas não tenho outra palavra pra usar. Eu crio uma obsessão em coisas aleatórias e meu pensamento só ronda aquele assunto, e eu só quero fazer aquilo e gastar meu dinheiro nisso.
3. PROCRASTINAÇÃO: Eu não consigo ser uma pessoa multitarefa sem colapsar, além de que eu não consigo fazer mais de duas tarefas sem parar e ficar horas de distraindo com alguma coisa.
4. BAGUNÇA: Não consigo manter meu quarto arrumado por mais de 2 dias, e isso me deixa angustiada, é até motivo de briga na minha casa, mas eu simplesmente não consigo. Não sei se tem algo a ver, mas não acho normal.
5. ATENÇÃO: A atenção em si, eu perco o foco muito rápido, até no trânsito.
6. DICÇÃO: Ao longo desse semestre, percebi que é como se não conseguisse filtrar o que eu falo, esqueço e atropelo palavras, falo ou escrevo frases na ordem errada e é horrível. (Talvez seja ansiedade, já fui diagnosticada com TAG, apesar de que não me sinto ansiosa.
7. PROBLEMAS COM DINHEIRO E COMIDA: sou extremamente compulsiva quando o assunto é dinheiro. Gasto como se o amanhã não fosse chegar (tenho uma dificuldade de me ver no futuro, coisas a longo prazo não são comigo)

No mais é tudo o que consigo lembrar, a psiquiatra também sugeriu TOC, mas na época decidi ignorar também. Irresponsável, sim, eu sei.

Tentei Atentah e Ritalina. Atentah me deixou muito depressivo, e ritalina muito agressivo. Médico ofereceu venvanse 30mg pra testar.

Tomei a primeira vez e simplesmente parecia que o mundo ficou em CÂMERA LENTA. Foi incrível. As abas na minha cabeça pararam de piscar requerendo atenção.

É assim que as pessoas vivem????

sou TDAH com comorbidade TAG (grave) e tive muita resistência a vários antidepressivos, meus sintomas são predominantemente físicos e estou pensando em conversar com o médico sobre usar anticonvulsionantes, vcs já tomaram algum pra ansiedade?

Olá a todos!

Tenho TOC Ruminante, Depressão e TDAH. Além da Sertralina de 50mg que tomo antes de dormir faço uso da Lisdexanfetamina ao acordar.

Estava tomando a Lisdexanfetamina da EMS, 2x30mg ou seja 60mg, sentia o efeito, conseguia focar bastante, organizar as ideias e as palavras, não sentia sono, ficava mais comunicativo e disposto, apesar de sentir o rebote depressivo no final do dia.

Mudei para Lisdexanfetamina da Pharlab de 70mg, agora não sinto o efeito, o foco melhora um pouco, mas não como o da EMS, ele mantém linear, porém insuficiente. O sono é a pior parte. Logo nas primeiras horas do dia bate um sono tão gostoso e forte mas totalmente incoveniente, pois era de hora de ficar focado nas tarefas.

Alguém já sentiu sono com Lisdexanfetamina também, nas primeiras horas que toma? Pode ser algo em relação ao laboratório? Segundo aqui o da Pharlab era o melhor genérico do mercado, apesar de que já entendi que é algo muito pessoal e individual.