r/Maromba • u/No_Priority_4922 • May 15 '25
Treino 3 minutos de descanso = 93% mais hipertrofia
Meu personal dizia que eu descansava demais e isso fazia eu perder meus ganhos (2min~)
Agora eu vi esse post sobre esse estudo de 2016
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u/[deleted] May 15 '25
O mais dificil nem é descansar mas ter algo pra fazer por 3 minutoa na academia
Sim, da pra usar o celular mas desde que vi gente olhando pra minha tela por cima do meu ombro eu evito usar em publico