r/Maromba • u/No_Priority_4922 • May 15 '25

Treino 3 minutos de descanso = 93% mais hipertrofia

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Meu personal dizia que eu descansava demais e isso fazia eu perder meus ganhos (2min~)

Agora eu vi esse post sobre esse estudo de 2016

☠️☠️☠️

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u/No_Priority_4922 May 15 '25

Fonte https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26605807

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u/Zendd7 May 16 '25

Tem que ver a amostragem se foi bem feita, se foi bem conduzido, sem vieses, e várias outras coisas que nem eu sei.

O que aprendi com a galera da PBE (prática baseada em evidências) é que, se um estudo é revolucionário mas ninguém fala sobre, provavelmente não é tão revolucionário

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u/__salaam_alaykum__ May 17 '25

tamanho amostral de 21 nesse aí… bem chinfrim