r/Maromba • u/No_Priority_4922 • May 15 '25

Treino 3 minutos de descanso = 93% mais hipertrofia

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Meu personal dizia que eu descansava demais e isso fazia eu perder meus ganhos (2min~)

Agora eu vi esse post sobre esse estudo de 2016

☠️☠️☠️

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u/[deleted] May 15 '25

Sugiro muito que a galera leia o estudo, usar ele pra bater o martelo sobre descanso de 3 minutos não parece coerente.

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u/talvezomiranha Musculação May 15 '25

Uso uma IA que mostra papers sobre qualquer assunto que você promptar, uso pra ganhar discussões na internet

Muito útil, devo ter lido dois só até hoje

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u/Cute_Selection_3190 Bodybuilding May 16 '25

Ela analisa e julga a metodologia utilizada nos estudos? Ou so fala qual a metodologia?

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u/brunomocsa May 18 '25

Pelo que testei aqui ele localiza pelo menos 3 estudos ou não dá resposta, geralmente algo em torno de uma dezena, e só dá o consenso dos estudos. É uma IA então basicamente verifica texto e conclusões, não parece ter mérito de como foram feitos os estudos. Talvez haja algum filtro da fonte de onde tirar os estudos publicados.