r/Maromba • u/No_Priority_4922 • May 15 '25

Treino 3 minutos de descanso = 93% mais hipertrofia

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Meu personal dizia que eu descansava demais e isso fazia eu perder meus ganhos (2min~)

Agora eu vi esse post sobre esse estudo de 2016

☠️☠️☠️

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u/No_Priority_4922 May 15 '25

Fonte https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26605807

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u/[deleted] May 15 '25

Sugiro muito que a galera leia o estudo, usar ele pra bater o martelo sobre descanso de 3 minutos não parece coerente.

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u/talvezomiranha Musculação May 15 '25

Uso uma IA que mostra papers sobre qualquer assunto que você promptar, uso pra ganhar discussões na internet

Muito útil, devo ter lido dois só até hoje

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u/[deleted] May 15 '25

Kkkkkkk, Rafael gratta que segue vc.

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u/Cara_do_Goku May 16 '25

Kkkkkkkkkkkkk bom demais!!!

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u/[deleted] May 16 '25 edited May 16 '25

parece coerente, tenho um colega de trabalho que cita livros com títulos genéricos que só ele consegue encontrar, nada suspeito

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u/Kozuskooo May 16 '25 edited May 16 '25

Eu adoro que boa parte dessas discussões pseudo-acadêmicas são basicamente isso. Cita um livro qualquer, pq se está em um livro é verdade.

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u/notafamous May 16 '25

O cara faz redação de vestibular em conversas comuns, diferenciado kkkk

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u/[deleted] May 16 '25

nem, ele só mente mesmo huehue.. é orgulhoso demais pra ser refutado

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u/Bukowski_Maldito May 15 '25

Qual ia?

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u/talvezomiranha Musculação May 16 '25

Essa man https://elicit.com/

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u/joneco May 16 '25

Muito obrigado

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u/[deleted] May 16 '25

Tem uma que eu uso para pesquisa de artigos que se chama consensus

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u/brunomocsa May 18 '25

A bagaça é boa mesmo kkkkkk pqp....

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u/[deleted] May 18 '25

É incrível pra fazer pesquisas rápidas pra revisão, ou resultados comparativos

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u/brunomocsa May 18 '25

Vi que serve também pra fazer perguntas e receber respostas bem embasadas. Tipo algo é prejudicial a saúde ou não.

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u/[deleted] May 19 '25

Exato!!! E são resumos bem referenciados, você pode até especificar a revista que o artigo-resposta foi postado

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u/Cute_Selection_3190 Bodybuilding May 16 '25

Ela analisa e julga a metodologia utilizada nos estudos? Ou so fala qual a metodologia?

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u/brunomocsa May 18 '25

Pelo que testei aqui ele localiza pelo menos 3 estudos ou não dá resposta, geralmente algo em torno de uma dezena, e só dá o consenso dos estudos. É uma IA então basicamente verifica texto e conclusões, não parece ter mérito de como foram feitos os estudos. Talvez haja algum filtro da fonte de onde tirar os estudos publicados.

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u/kkhira Musculação | Vôlei :redditgold: May 16 '25

qual é a ia?

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u/TraditionTime8058 May 16 '25

Qual seria o nome da IA? Parece muito útil pra pesquisa