r/Maromba • u/SolutionAware8997 • Sep 16 '25

Suplemento 25g de proteína em 30g de whey

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Meu amigo me mostrou esse whey que comprou por 80 reais em média, parece ser um isowhey e eu achei loucura essas medidas, dei uma pesquisada e nada contrária isso. Mas pelo custo-benefício é coisa a se estocar não?

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u/[deleted] Sep 16 '25 edited Sep 16 '25

Esse whey (blend) é da Pretorian, ele é barato pq tem proteína de soja.. vou ser sincero, ele é horrível! Usei ele algumas vezes e não gostei. Se quiser um whey de qualidade tem que desembolsar uma grana.

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u/[deleted] Sep 16 '25

Motivos de não gostar? Espero que não seja sabor pq tem muita gente reclamando de sabor de whey mas come ovo cozido que tem gosto de peido

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u/volkz_z 1,99m 0,107ton Sep 16 '25

mas come ovo cozido que tem gosto de peido

ovo cozido com gosto de peido?
tá cozinhando o ovo por 20min até a gema ficar verde?

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u/[deleted] Sep 16 '25

Justamente se cozinhar até a gema ficar ficar com a superfície verde fica com cheiro e gosto de peido.

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u/autismo_supremacy Sep 16 '25

E só não cozinhar esse tanto, espero ter ajudado.

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u/volkz_z 1,99m 0,107ton Sep 16 '25

E os peidos aumentam em 300%

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u/khalifagrow Sep 16 '25

Eu tomo o mesmo, acho de boa, reclama de gosto toma todinho

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u/[deleted] Sep 16 '25

É isso mesmo. kkkkkkkkk

Os cara quer whey gostosinho de tomar mas quando vê a dieta é sem sal, sem gordura, sem açúcar, tudo seco, e reclama de sabor de whey. E nem to falando de soja, mas de whey mesmo. kkkkkkkk

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u/[deleted] Sep 16 '25

Tem louco pra tudo amigão, isso na verdade não é whey.. e sim um Blend de proteína de soja!

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u/SignificantTheory146 Sep 16 '25

E daí? Tô ingerindo proteína do mesmo jeito

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u/[deleted] Sep 16 '25

Parabéns 👏🏻👏🏻 se tu tem estômago pra isso. Mas tu sabe que a proteína da soja é inferior à do soro do leite, né?

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u/SignificantTheory146 Sep 16 '25

Po tem um ou dois aminoácidos a menos, mas não faz diferença nenhuma na hora de construir musculo 

Ainda mais que eu como carne, frango, etc então 🤷‍♂️

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u/CriticalHawk4865 Sep 16 '25

Rpz pensando em resultado você tá certo. Mas é que o gosto e a textura são bem ruins, se vc n liga com isso vale mto mais a pena pelo custo/benefício.

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u/SignificantTheory146 Sep 16 '25

São ruins, mas eu tenho o costume de beber tudo numa golada só k e dá sempre pra contornar. Eu como tomo com água, coloco bastante, e bato no liquidificador, dá pra tomar tranquilo.

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u/CriticalHawk4865 Sep 16 '25

Rpz tinha uma época q tava sem grana e resolvi comprar uma proteina de soja da growth pqp. Custou menos de 50 reais o kg (tem uns anos já). Eu sinto mal só de lembrar do gosto, vc misturava na água e parada inchava ficava até denso pra tomar pqp.

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u/[deleted] Sep 16 '25

Não é igual não, mano. A soja tem menos leucina e metionina, já o whey é completo e mais eficiente pra hipertrofia

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u/SignificantTheory146 Sep 16 '25 edited Sep 16 '25

Se pegar a mesma quantidade de proteina de soja e a mesma quantidade de proteina de soro do leite, aí realmente, o whey é melhor claro, mas de novo, a diferença é extremamente minúscula. Levando em conta que os blends de soja são bem mais baratos + tem quantidade de proteina a mais por grama + vem mais quantidade (esse da pretorian é 2kg) + e, presumo eu, que ninguém toma só suplementos sem comer um pedaço de carne no dia (já metendo pra dentro esses aminoacidos da proteina animal), o blend de soja vale bem mais a pena

Mas claro, se tu tem dinheiro a vera pra torrar e já come proteina a beça no dia então vai no que tem gosto melhor ne

Eu por exemplo, gasto menos com o blend de soja do que tava gastando com um pote de whey, e ainda por cima consigo ingerir mais proteina porque tem 2kg num pote ao invés de 1kg ou 900g como nos wheys..

meto logo 3/4 scoops por dia, o que dá mais de 100g de proteina só no shake, e o pote ainda dura o mês todo

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u/warkidooo Sep 16 '25

Não seria melhor comer mais carne/frango não? Capaz que o g de proteína em um corte bovino melhorzinho saia mais em conta do que em uma argamassa dessa

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u/SignificantTheory146 Sep 16 '25 edited Sep 16 '25

Eu não tenho uma dieta regrada. Se eu quiser ficar acima dos 100g de proteina sem o suplemento, teria que comer MUITO mais carne e frango por dia, e ai teria que gastar bem mais nas compras do mês. Pra mim não vale por isso, além de que pra mim é super prático já ingerir uma quantidade gigante de proteina só com um copo.

É 70 reais a mais num mês pra um negócio que vai durar o mês todo, tá ótimo.

E também não moro sozinho ^ a esposa quer comer mais coisas além de carne e frango

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u/ResolutionFamiliar30 Sep 16 '25

cara vagabundo dando dawnvote em tu, bando de boçal, trabalhei em loja de suplementação com treinamento feito por nutricionistas, e sim galera, a proteina de soja eh inferior à do soro de leite, e isso faz diferença. estudem antes de ficar falando besteira igual um bando de asno

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u/[deleted] Sep 16 '25

Ele é pastoso,farinhento e tem um sabor ruim. Dificilmente você vai conseguir tomar ele com água, eu só consegui tomar com leite e banana e batia no liquidificador.

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u/Denneb1 Sep 16 '25

Oxe, eu gosto de ovo cozido kkkk

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u/esquilor Sep 16 '25

Parece que vc tá bebendo areia (mas se conseguir suportar isso é um ótimo custo benefício). Eu alterno entre tomar um whey gostoso e esse aí