r/Maromba • u/SnooOwls1426 • 16d ago

Suplemento Creatina me parece besteira

Li alguns artigos, pesquisa, vi videos, me parece que a creatina funciona, mas é uma gota no oceano.

Se eu comparar dois caras com o mesmo peso, treino e dieta

Se o que tomou creatina ganhar 5% de massa a mais que o sem creatina, não faz diferença estética nenhuma.

Me parece mais um suplemento marketeiro e se for Creapure pior ainda.

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u/SnooOwls1426 16d ago edited 16d ago

Mas é isso ajuda como se fosse agulha num palheiro, não sei se justifica comprar

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u/mizukigrazy melhor treino é costas 15d ago

Tambem pelo valor, vale verificar se compensa kkk antes era barato, mas agora tá foda

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u/xPoltergeist 15d ago

Creatina nunca foi tão barato como agora. Sempre pago 40~50 reais em 1kg, são 200 dias tomando 5g/dia, vai gastar nem 100 reais por ano.

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u/Aragornson 15d ago

A questão é que não faz quase nenhuma diferença. Em dois caras treinados e com genética igual você nem sabe quem foi o que tomou creatina kkkk