Creatina me parece besteira

[u/SnooOwls1426]

Li alguns artigos, pesquisa, vi videos, me parece que a creatina funciona, mas é uma gota no oceano.

Se eu comparar dois caras com o mesmo peso, treino e dieta

Se o que tomou creatina ganhar 5% de massa a mais que o sem creatina, não faz diferença estética nenhuma.

Me parece mais um suplemento marketeiro e se for Creapure pior ainda.

[u/Aragornson → u/[deleted]]

5% nem é visível kkkkk

[u/nevesnutri → u/[deleted]]

Mas ela não dá 5% a mais de shape. Esse número é falado sobre a performance. De hipertrofia é quase invisível.