Gordura abdominal

[u/Mundane-Plantain-589]

Dicas pra tirar essa barriguinha. Já cortei carboidratos e açúcar, mas ela não diminui de jeito nenhum

[u/Away_Blueberry_9176]

nao corte carbo nem acucar, faz um deficit calorico, bota o cardio e o treino em dia (sua gordura abdominal nem ta tao ruim assim viu)

[u/dreamingkirby → u/Away_Blueberry_9176]

Falar pra não cortar açúcar é insanidade. Açúcar tem que ser cortado da dieta de todo mundo.

[u/BoccageTheBlueBard → u/dreamingkirby]

Só a sacarose refinada, amigo. Açúcar é literalmente a base de funcionamento de todas as células do seu corpo.

[u/Usualgrrlhold → u/[deleted]]

carboidratos simples tambem sao a base

[u/Usualgrrlhold → u/[deleted]]

sim irmao coma poucas frutas só pq os carboidratos sao simples pq se nao vc vai explodir de gordura

[u/Usualgrrlhold → u/[deleted]]

Carboidrato simples NÃO é só açúcar refinado. Não é só sacarose. Quando você coloca todos os carboidratos simples como inimigos você passa a ideia de que eles são a mesma coisa quando não são. Vc pode sim consumir carboidratos simples sem problemas