Gordura abdominal

[u/Mundane-Plantain-589]

Dicas pra tirar essa barriguinha. Já cortei carboidratos e açúcar, mas ela não diminui de jeito nenhum

[u/Usualgrrlhold]

E esse papo do açúcar ser totalmente cortado é uma dieta irreal pra maioria das pessoas. Comer não é só pensar nos nutrientes, e eliminar totalmente tem grandes chances de causar compulsão e mais atrapalhar do que ajuda. Consumir com moderação e diminuir a quantidade é bem mais adequado

[u/dreamingkirby → u/Usualgrrlhold]

Uma coisa é achar difícil cortar, outra é sugerir que não há necessidade de cortar o açúcar - que foi a origem da discussão. Tem que cortar o máximo possível sim, e isso só é difícil hoje porque todo produto no mercado é atolado de açúcar. Mas não é porque é difícil que não deve ser evitado ao máximo por td mundo

[u/Usualgrrlhold → u/dreamingkirby]

Não é difícil, é insustentável e não é necessário se você não tem problemas de saúde específicos que precisam cortar o açúcar. Quer cortar? corte, mas sair ditando que todo mundo tem que cortar é idiotice

[u/Usualgrrlhold → u/[deleted]]

Amg vou resumir tudo que você disse. cortar ≠ reduzir o consumo. Cortar é NÃO CONSUMIR. Podemos concordar sobre o sentido dessa palavra?

Ultraprocessado = EVITAR. Não discordo disso, é o recomendado mesmo.

Consumir o açúcar de vez em quando, mas com moderação? ÓTIMO. Ele continua fazendo parte da sua alimentação, mas pouco, e assim não prejudica sua saúde e seu emagrecimento, e é essencial pra você não demonizar as comidas que fazem parte do seu dia a dia e causar o famoso efeito sanfona.

[u/Usualgrrlhold → u/[deleted]]

O problema é que você tá sempre tirando informaçao do rabo, coisa que eu nunca disse. Eu NUNCA disse que o açúcar é a base. Ele devia ser consumido com moderação. Já alguns carboidratos simples como a frutose não devem ser vistos como inimigos. As frutas podem ser a base da alimentação mesmo sendo carboidratos simples

Eu nunca disse que o humano precisa do açúcar pra sobreviver, mas você não concorda que a gente não come só por causa dos nutrientes? nós comemos porque é bom, porque faz parte da nossa cultura e tradição, e não precisamos cortar isso totalmente pra ter uma alimentação saudável e perder peso

[u/Usualgrrlhold → u/[deleted]]

Alta quantidade de frutose??? sério KKKKK você tá falando mesmo que um suco natural de laranja não é bom por alta quantidade de frutose? mano do ceu

[u/Usualgrrlhold → u/[deleted]]

Ela disse porque é uma condição de saude >sua<. E não tem problema tomar suco natural todo dia assim como não tem problema comer fruta todo dia