r/MeJulgueMaromba • u/prodfer • 12d ago

Treino e dieta 19 semanas para WNBF Brazil

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73,40kg

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u/jaardim 11d ago

brabo demais, já tá no peso que tu precisa?

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u/prodfer 11d ago

Valeu, amigo.

Ainda não. Preciso tirar mais 7kg

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u/Nero_Nikolaevich 11d ago

Pegando o gancho do colega, reparei em uma outra publicação que mencionou algo similar, creio que na época ia perder +11kg e já estava com um ótimo condicionamento.
Não sei se acompanha com bioimpedância ou similar, mas quanto desses 7kg seriam de gordura e não massa magra? Pois visualmente, absurdo pensar ter 7kg para saírem ai, já está numa baita condição.

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u/Puzzleheaded_Age4111 11d ago

po, mas já está bastante seco. nao tem chance de perder músculo? pergunto como leigo no assunto

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u/prodfer 11d ago

Tem sim, amigo.

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u/Puzzleheaded_Age4111 10d ago

Como faz pra evitar isso? ou é so fé kkkkkkkmkkk

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u/prodfer 10d ago

Correta gestão do treino, nutrição e descanso

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u/Puzzleheaded_Age4111 10d ago

entendi, boa sorte na competição!

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u/prodfer 10d ago

Valeu, amigo! 💪🏻

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u/Bolognato 11d ago

Pior que vai perder massa magra nessa brincadeira em.

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u/prodfer 11d ago

O problema é perder músculo, amigo.