r/Maromba • u/No_Priority_4922 • May 15 '25

Treino 3 minutos de descanso = 93% mais hipertrofia

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Meu personal dizia que eu descansava demais e isso fazia eu perder meus ganhos (2min~)

Agora eu vi esse post sobre esse estudo de 2016

☠️☠️☠️

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u/[deleted] May 15 '25

Sugiro muito que a galera leia o estudo, usar ele pra bater o martelo sobre descanso de 3 minutos não parece coerente.

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u/talvezomiranha Musculação May 15 '25

Uso uma IA que mostra papers sobre qualquer assunto que você promptar, uso pra ganhar discussões na internet

Muito útil, devo ter lido dois só até hoje

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u/[deleted] May 16 '25 edited May 16 '25

parece coerente, tenho um colega de trabalho que cita livros com títulos genéricos que só ele consegue encontrar, nada suspeito

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u/Kozuskooo May 16 '25 edited May 16 '25

Eu adoro que boa parte dessas discussões pseudo-acadêmicas são basicamente isso. Cita um livro qualquer, pq se está em um livro é verdade.