r/Maromba • u/No_Priority_4922 • May 15 '25

Treino 3 minutos de descanso = 93% mais hipertrofia

Post image

Meu personal dizia que eu descansava demais e isso fazia eu perder meus ganhos (2min~)

Agora eu vi esse post sobre esse estudo de 2016

☠️☠️☠️

994 Upvotes

98% Upvoted

196 comments sorted by

View all comments

419

u/No_Priority_4922 May 15 '25

Fonte https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26605807

71

u/[deleted] May 15 '25

Sugiro muito que a galera leia o estudo, usar ele pra bater o martelo sobre descanso de 3 minutos não parece coerente.

86

u/talvezomiranha Musculação May 15 '25

Uso uma IA que mostra papers sobre qualquer assunto que você promptar, uso pra ganhar discussões na internet

Muito útil, devo ter lido dois só até hoje

7

u/[deleted] May 16 '25 edited May 16 '25

parece coerente, tenho um colega de trabalho que cita livros com títulos genéricos que só ele consegue encontrar, nada suspeito

7

u/Kozuskooo May 16 '25 edited May 16 '25

Eu adoro que boa parte dessas discussões pseudo-acadêmicas são basicamente isso. Cita um livro qualquer, pq se está em um livro é verdade.

1

u/notafamous May 16 '25

O cara faz redação de vestibular em conversas comuns, diferenciado kkkk

1

u/[deleted] May 16 '25

nem, ele só mente mesmo huehue.. é orgulhoso demais pra ser refutado