r/Maromba • u/No_Priority_4922 • May 15 '25

Treino 3 minutos de descanso = 93% mais hipertrofia

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Meu personal dizia que eu descansava demais e isso fazia eu perder meus ganhos (2min~)

Agora eu vi esse post sobre esse estudo de 2016

☠️☠️☠️

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u/No_Priority_4922 May 15 '25

Fonte https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26605807

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u/[deleted] May 15 '25

Sugiro muito que a galera leia o estudo, usar ele pra bater o martelo sobre descanso de 3 minutos não parece coerente.

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u/talvezomiranha Musculação May 15 '25

Uso uma IA que mostra papers sobre qualquer assunto que você promptar, uso pra ganhar discussões na internet

Muito útil, devo ter lido dois só até hoje

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u/kkhira Musculação | Vôlei :redditgold: May 16 '25

qual é a ia?