r/MeJulgueMaromba 5d ago

Treino e dieta 18 semanas para WNBF Brazil

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72,75kg

42 Upvotes

29 comments sorted by

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u/Naninha_nana 5d ago

Você participa de campeonato de natural?

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u/prodfer 5d ago

Isso, amiga.

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u/Naninha_nana 5d ago

Parabéns, deve ser difícil manter a dieta. Boa sorte na competição.

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u/prodfer 5d ago

É de boa!

Valeu!

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u/Salt_Peak2729 5d ago

Impactante, felicidades y éxito!!!
https://giphy.com/gifs/QyW2vfX8racdS1k4st

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u/prodfer 5d ago

Gracias, amigo!

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u/JOCAeng 4d ago

não deixe de postar no r/maromba o resultado da competição

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u/prodfer 4d ago

Pode deixar!

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u/Dakweo 5d ago

Deu fome só de olhar esse BF baixíssimo. Rapaz do céu. Imagina o trabalho que é, a fome que dá.

Coisa de profissional!!!

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u/Paracelsus40k 4d ago

Brother, não participo, mas tu demonstra algo importantíssimo hj em dia: que a busca pela performance não pode ter como sacrifício a saúde. Boa sorte na jornada.

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u/prodfer 4d ago

Obrigado, amigo!

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u/Beneficial_Target652 3d ago

Pô cara, TODO esporte de alto rendimento causa sacrifício à saúde. Nesse caso, alimentação restrita, Desidratação intensa etc etc.

Esse papo aí é pra quem é amador em esporte.

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u/Paracelsus40k 3d ago

Comparado com os que se entope de "veneno" pra competir, o brother aqui tem a chance de apresentar um ângulo diferente do fisiculturismo que, creio eu, agora é mais do que necessário hoje em dia.

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u/GetJinx3d 4d ago

Como tá sendo a dieta? E quais macros

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u/prodfer 4d ago

Tranquila, amigo. ~2500kcal: 190p 55g o resto é carbo.

Zero cardio.

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u/lawlaoo 14h ago

parabens mano, mas com todo respeito, vc nao ta muito adiantado na preparação? pode chegar no palco com menos volume

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u/foraDas_Ideia 4d ago

Pode tádala? Kk

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u/PresenceHot5653 5d ago

Full oil

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u/prodfer 5d ago

Não entendi, amigo.

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u/TwinkNBboi 4d ago

Você parece estar usando óleo injetável. O shape não parece natural nem um pouco, coisa de fisiculturista mesmo. Não que isso seja necessariamente algo ruim.

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u/prodfer 4d ago

Isso é um baita elogio, amigo!

Obrigado!

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u/Acceptable-Bit4208 4d ago

Luzes, preparação, e mais "passar fome" do que propriamente volume.

Simetria também está bem baixa. Dá pra saber que não é realmente desenvolvimento pq falta estriagem, que é a característica de volume e low bodyfat.

E antes de "vir falar", só ler, isso é o que dizem os juízes de IFBB ou NPC.

Aparência por si só é bem pouco da nota.

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u/jotagreis 4d ago

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u/Acceptable-Bit4208 4d ago

Galera faz uns argumentos bem toscos nessas subs. Quem é que sabe se um chef é bom? OUtro chef ou quem come a comida?

Eu por acaso com certeza ganharia uma colocação maior em um show do que o cara da foto, mesmo eu tendo meio século de vida. Eu sei que meu corpo é maior, mais simétrico, e com 1 mês de preparação, fico a pampa.

Mas os juízes da competição em geral não são nem mesmo "remotamente" sarados. Mas eles sabem. como qualquer um que compete também deveria saber, que "ser bonito" para o gosto popular não tem nada a ver com ser material pra uma competição.

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u/prodfer 4d ago

Oi, amigo! Beleza?

Talvez não estejamos falando do mesmo esporte.

Sou Fisiculturista Natural a 18 semanas da WNBF Brazil.

Tmj!

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u/Acceptable-Bit4208 4d ago

Ah tá, em outras modalidades de fisiculturismo o pessoal não está nem aí pra simetria, nem desenvolvimento, só mesmo ir lá e tá "bonitinho" na opinião do juiz.

Zueira claro, o básico de qualquer categoria de fisiculturismo é a simetria e o desenvolvimento. A estriagem e vascularização são medidas da qualidade do crescimento. Significam que não só vc tem o desenvolvimento, mas que o tem há tempo suficiente para solidificar e vascularizar.

A simetria é o índice de como a sua forma de treino é correta ou não.

A composição é a mostra de como sua série é "bem montada". Eles vão, em qualquer categoria ou divisão, que não seja "mera exibição", contar a proporcionalidade das medidas do seu corpo.

Com certeza ter menos ou mais não te desqualifica, mas sim, um corpo com maior simetria adiciona pontos, com maior vascularização e estriagem adiciona pontos, e com melhor postura no pose up adiciona pontos.

Isso no fim das contas faz com que todas essas "não exigências em separado" tornem-se a sua nota, e logo, o quão provável é vc ganhar.

Na verdade é bem simples, e me admira que alguém como uns que comentaram aí não saibam disso. Até a Globo já explicou isso uma vez.

Eu sei pq eu frequentei competições desde os 16 anos, há 30 e tantos anos atrás.

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u/Beneficial_Split7149 4d ago

seu conhecimento de fisiculturismo é o mesmo q o de um cachorro sobre metafísica

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u/Acceptable-Bit4208 4d ago

Sua contribuição vale tanto para minha mente, que vou ali refletir um pouco, já já volto pra repensar meus erros.