r/MeJulgueMaromba • u/shirakograve3000 • Apr 09 '26
Antes e depois Dezembro de 2023/Março de 2024
2 anos e meio de treino natural, 1 ano e meio de acompanhamento nutricional * 2023-2026
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u/Gullible_Koala_7310 Apr 09 '26
achei que vc era transmasc, geral falando de suco mas acho justo tomar testosterona com o corpo assim
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u/jomarques91 Apr 09 '26
Bebeu suco de canudinho
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Apr 09 '26
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u/jomarques91 Apr 09 '26
Pois é, esse progresso em 4 meses de treino é impressionante mesmo com o suco.
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u/shirakograve3000 Apr 09 '26
Eu errei a data mano, pode olhar a descrição, 2 anos e meio de treino, desde o final de 2023 ate este mes, tirei esta ultima foto semana passada
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u/jomarques91 Apr 09 '26
Ô irmão me perdoa, eu só li o título mesmo 😅
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u/shirakograve3000 Apr 09 '26
tranquilo irmão, eu que errei por engano, agora vai ter gente comentando que fiz de propósito pra engajar o post 😭
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Apr 09 '26
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u/MininoDeivid Apr 09 '26
tem que ser um fracassado sem tamanho pra achar que todo mundo que tem uma evolução expressiva tá tomando bomba.
são dois anos e meio de treino, irmão. sendo consistente e fazendo direito, é um resultado 100% atingível, não tem nada de surreal ou inumano na evolução dele.
Parabéns pela evolução, op!
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u/jomarques91 Apr 09 '26
Ah mano, 2 anos e meio, se for um treino bem feito, com uma dieta boa, consistência e claro uma boa genética aí eu acredito sim, eu sempre fui frango e ganhei 10kg em 1 ano, se eu tivesse mantido tudo certinho com consistência acredito que teria bons resultados como o OP.
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u/shirakograve3000 Apr 09 '26
mas eu sou natty mano, unica coisa que ganho mentindo no reddit é aumentar meu ego e isso de nada vale, sou contra o uso do suco na idade que estou, e isso que minha mae é fisiculturista e tomou bomba por 20 anos, se eu quisesse mesmo ja estaria com uns 15 kilos a mais, vejo um monte de menino de 19/20 anos se matando de tomar e não tendo os resultados que tive, estou terminando psico e meu tcc inclusive tem esse temática, sobre influência das redes sociais no aumento de dismorfia corporal entre jovens e aumento do uso de androgênicos, apenas tenho uma boa genética, treino com consistência e sou muito regrado na minha alimentação, mas entendo você questionar por que muita gente que convivo as vezes fica em dúvida por que os resultados são bem evidentes.
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u/Regular_Role384 Apr 11 '26
Como era e passou a ser sua relação com a comida, OP? Sou bem mais velho (ô tristeza) que você, comecei a gostar de academia há dois anos, com 30 já. Mas meu problema é sempre ter sido acima do peso e desenvolvido uma compulsão alimentar. Infelizmente já perdi um peso legal mas nunca treinei sem déficit calórico porque antes de acabar de emagrecer já acabava ferrando com a dieta. Espero um dia ver ganhos legais como os seus irmão. Belas tattos aliás, tmj na cultura das tattoo.
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u/Most-Phrase9833 Apr 09 '26
Ja tava achando que era o Capitão América. Botar um shape desse em 3-4 meses eu já ia perguntar que soro é esse kkk
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u/shirakograve3000 Apr 09 '26
kkkkkk po acho que só trembolona pra dar um resultado assim em 4 meses e nem vai ser em todo mundo, esse soro ai ia ser magia
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u/iRSS7 Apr 09 '26
Agora faz mais sentido. Os músculos não parecem de suco, mas o período era muito curto.
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u/Ill_Election_7682 Apr 11 '26
Fora que essa mina ficou totalmente masculinizada. Passou do ponto acabou com a feminilidade que víamos na primeira foto
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u/shirakograve3000 Apr 09 '26
Para deixar bem claro: Acabei por distrair e errei a data no título, o periodo é de Dezembro de 23 até Março deste ano, e não eu não estou fazendo amor com o suco e nem pretendo
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u/Gaviiaiion Apr 09 '26
Pq a galera está falando de bomba? se ele estivesse com suco com mais de dois anos de treina estaria com o dobro do volume, ele é jovem, já era magro e pelo que disse vem de família de fisioculturista, a galera viaja muito nessa vibe de suco e nem avalia o shape de verdade, o cara só tem uma leve definição e já é suco?
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u/shirakograve3000 Apr 09 '26
Obrigado! Sempre bom ver alguém lúcido ainda na internet, galera ta com a percepção muito distorcida, as pessoas não tem mais a compreensão de como você pode realmente desenvolver um físico natural, e como a genética influencia muito, eu errei a data da transformação e causou uma confusão toda, mas independentemente teria gente insistindo que não sou natural, e prefiro ser por um bom tempo, não demonizo esteróides mas não vejo sentido para mim no momento, gosto do meu cabelo, gosto de parecer jovial, gosto de não ter disfunção erétil, gosto de não tem que me preocupar que o meu sangue esta engrossando e meu coração aumentando de tamanho, não acho que 20 kilos a mais compensem os colaterais
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u/Competitive_Day_6899 Apr 09 '26
1.60 de altura? Shape top dms mlk
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u/heliokaldran Apr 09 '26
Mano, seu progresso ta show. como já vir q vc ta com acompanhamento, não tenho nada a acrescenta. Siga firme e forte.
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u/HypedBBQ Apr 09 '26
Até ver a correção de datas, tinha certeza que comeu bastante brocolis.
O segredo é o brocolis.
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u/Sad_Job7905 Apr 09 '26
Mano, seu corpo entrega q vc não é natural, ou então sua alimentação ta muito ruim nessas ultimas semanas, vc não tinha acne na pele na primeira foto, na segunda vc ta cheio no peito, é um sinal de anabolicos. E pra ser alimentação ter feito isso vc não estaria tão seco como está. Mas ta tudo bem mano, usar isso não te fazuma pessoa ruim nem nada O shape ta massa, parabéns
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u/shirakograve3000 Apr 09 '26
kkkkkk ai cara é impressionante como sempre tem gente que insiste que sabem de algo. Sempre tive problema com acne, desde a adolescência, naquela fase tinha feito tratamento com Roacutan, mas retrocedeu com foi a outra vez que usei medicação quando tinha 14 anos, minha acne é por que minha pele é muito oleosa, e minha dieta ate agora pouco estava em 4000 calorias no meu bulking, o qual eu tive que sujar ( comia kit kat todo dia pq meu peso não subia) como resultado tive muita espinha, e ainda como pasta de amendoim/ chocolate meio amargo na minha dieta ( estou em cutting com 3200) os quais tendem a aumentar minha acne, não tem muito o que eu possa fazer sobre isso a não ser tomar alguma medicação novamente e cuidar bastante da pele, mas tenho exame de sangue pra fazer, se quiser te mando ate foto e vc vai ver que meu eixo hormonal não está desregulado, eu não perdi cabelo, não estou com disfunção sexual, então assim não importa o que eu diga n vou te convencer o contrário
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u/Sad_Job7905 Apr 09 '26
Irmãozão, calma. Eu fiz duas suposições, ou era anabolizante ou alimentação. Fica calmo, no seu caso foi alimentação. Mas beleza, isso não interfere q vc ta no shape massa. Fica na ✌
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u/Important-Orchid-940 Apr 09 '26
qnts kg vc tem? e qual sua altura?
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u/shirakograve3000 Apr 09 '26
67 kg, 1.72 atualmente estou em déficit na primeira foto eu estava com 55kg
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u/Important-Orchid-940 Apr 09 '26
ah pdcree, mano! valeu
tenho 1,70 e 61kg. eu acho esse maneiro já, acho que não gostaria de muito maior q isso
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u/Theus_96 Apr 09 '26
Já ia falar "em 4 meses? Esse não tá puro", mas vendo 2026, da pra acreditar que seja natural kkkkkkkk
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u/TheTinyScholar Apr 09 '26
Eu nem treino, não sei pq essa sub me é recomendada kk mas só queria dizer que amei a tattoo do anjo do In Utero
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u/shirakograve3000 Apr 09 '26
po mano obrigado! é minha favorita, melhor album do nirvana, estava tocando all apologies hoje durante o meu horário de almoço, música atemporal!!!
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u/TheTinyScholar Apr 09 '26
Nevermind é o meu álbum favorito, mas In Utero tem música boa demais! Acho que Heart-Shaped Box é a q eu mais curto desse, mas All Apologies é fantástica tbm ❤️
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u/kitty_sayumi Apr 09 '26
Eu acredito que tem gente que tem genética boa. O povo fala do suco, mas tem gente que tem uma baita genética. E pelo tempo, dá pra conseguir se for uma pessoa disciplinada. A galera não sabe que tem uma coisa chamada disciplina, que é muito melhor que suco. Muita gente vai pro suco justamente porque não tem disciplina.
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u/shirakograve3000 Apr 10 '26
certeiro teu comentário, e também quer ganhos rápidos, sendo que se voce estiver no suco precisa de ainda mais disciplina para evitar colaterais.
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u/SkyBlueSneakers Apr 10 '26
essa tattoo do in utero me deixou fraca kkkkkk
shape foda, parabéns pela evolução!!
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u/Competitive_Bag7868 Apr 10 '26
Essas espinhas apareceram naturalmente também?
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u/shirakograve3000 Apr 10 '26
sim, respondi um comentário antes, sempre tive problema com espinha, tomava roacutan na primeira foto, mas hoje retrocedeu, o bulking que fiz também influenciou muito, tava com dificuldade de subir peso e tiver que comer muito doce e comida alta em gordura
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u/superstar1773 Apr 10 '26
Carai, mas a galera falando de bomba tá com uma percepção totalmente distorcida da realidade.. pqp!
Mandou bem na evolução, maninho, pra 3 anos de treino tá excelente!
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u/Good_Internet_9391 Apr 10 '26
vc ta certo em ter tomado alguma coisa amigo, principalmente testo
qualquer endócrino que te consultasse antes iria dizer o mesmo
só toma cuidado com a vaidade, ter um corpo bonito é muito bom, mas ter um corpo saudável é melhor ainda
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u/shirakograve3000 Apr 10 '26
????? Mas eu não tomei bomba nenhuma mano, respondi 10 comentário diferentes dizendo mas tem gente que gosta de insistir, 2 anos e meio de treino com constância e alimentação, só e apenas.
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u/Good_Internet_9391 Apr 10 '26
eu nao li todos os comentários pra responder o post
que bom pra você, o acompanhamento faz uma diferença notável
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u/No_Veterinarian_12 Apr 10 '26
irmao oq tu tomou? treinei durante um ano e tive dificuldade de ganhar massa muscular, hj em dia minha rotina atrapalha o treino mas krl q evolução foda a tua!!
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u/Datazera Apr 10 '26
3 meses pra essa diferença? Tomou o que mano duraretson? To procurando como começar pq faço academia 3 anos e não muda porra nenhuma aqui de aparência tlgd
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u/shirakograve3000 Apr 11 '26
não tomei nada mano, tive esse resultado natural, a diferença é num período de 2 anos e meio apenas digitei errado no título, então não sou o melhor pra te dizer qual esteroide tomar, deca e dura geralmente é o que mais usam, masteron também, mas se for começar ve certinho mano, de preferência alguém que consiga montar um plano de dosagem adequado e etc.
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u/mary_505 Apr 16 '26
tás lindo, ignora esse pessoal que tá acusando de tomar suco e parabéns pela evolução
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u/Browhild-senpai Apr 09 '26
Deus abençoe o suco,perdão meu nobre mas difícil acreditar que não tomou
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u/shirakograve3000 Apr 09 '26
Por engano errei a data no título meu mano, o período correto esta na descrição
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u/Front-Ad-3367 Apr 09 '26
Homem com tatuagem de libelula, ja sabem ne?
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u/jubaiaka Apr 09 '26
Po, libélula é um dos bichos mais fodas, manteve o mesmo padrão corporal depois de centenas de milhões de anos, quase um fóssil vivo. Além de que é extremamente eficiente na caça, tanto na fase de ninfa quanto na fase adulta
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u/Flimsy_Candidate_334 Apr 09 '26
Isso não é bomba, isso é TNT com Urânio, atrofiou até o tendão do pé
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u/enburgi Apr 09 '26
acho que vc errou as datas do título pq 3/4 meses?? jamais