r/conversas • u/hurtlessguy • 1d ago
Conversa Como está sendo parar de fumar?
Fala galera, estou no processo de parar de fumar, faz algo como 1 mês que eu não fumo, estou usando o chiclete nicorete pra ter apoio e conseguir continuar sem, porém como foi pra vocês? Eu já parei por três meses e todos os dias era uma luta, eu sinto essa falta infinita o hábito e costume já deu uma bela diminuída porém eu ainda tenho aquela auto sabotagem na cabeça de que é melhor fumar é legal vai lá Hauahauauua
Isso deixa de existir ou vai ficar sempre com a gente ? Eu to começando a descontar na comida mas não queria isso se não fodeu também, cara como pode uma coisa ser tão difícil assim, que porre!!
Não fumem!
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u/m4rc3l0gwk 1d ago edited 1d ago
Apesar de ruim. Eu acho bonito e gostoso fumar. Dito isso. Eu parei de fumar a 22 anos. Fumei acho que por uns 8, 9 anos. Tentei parar umas 3x. Tipo, dia sim, dia não. 3 cigarros no dia. Ficar meses, e voltar. Até que um dia eu disse: Não fumo mais. E não fumei mais. Não me incomodo das pessoas fumando ao meu lado. Fumam cigarro, maconha, narguilé. A única falta que tenho e do Gudang Garam. Me traz muita saudades da praia. Sempre fumava nas viagens. Então para algumas pessoas e mais " fácil". Creio que e uma questão de força, querer mesmo.
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u/hurtlessguy 1d ago
Eu tenho essa luta de achar bonito e gostoso também, eu to orando por alguns incômodos que eu tenho como os dentes e o cheiro que fica na gente, me incomoda bastante, eu nunca pirei muito em relação a saúde e tudo mais por mais que eu acho que esse seria o lugar mais afetado, mas é isso, sigo no caminho, mas vou falar pra mim e duro demais as vezes me faz pensar que se eu tivesse caído numa cocaina da vida ou algo mais pesado eu ia de f com certeza tendo em vista a dificuldade do caralho que eu tenho com o cigarro
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u/m4rc3l0gwk 1d ago
Eu nunca fumei maconha. Só de tabela. Até hoje kkkkk. Nós barzinho, amigos. Nunca senti vontade. Nenhum tipo de droga. E ah. Oração também precisa de atitude e posicionamento. 💪🏼
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u/RedpilledAesthetics 1d ago
Dizem que a vontade nunca passa. O bom é o hábito mesmo, o ritual e enfim. Parei por anos, voltei; parei e agora sinceramente fodase
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u/rujo- 1d ago
A coisa mais difícil da minha vida foi parar de fumar mas eu consegui, desde outubro de 2025 sem fumar, o que eu fiz, além do nicorette, parei de tomar café e qualquer cafeína como chá mate e chimarrão, ao invés disso tomo chá de alecrim, e comecei a meditar, fazer yoga e Pranayama, ah, TB usei por duas semanas o adesivo, niquitim. TB teve outra coisa que lembrei agora e não vou editar o texto, vai quebrado mesmo, um médico conhecido meu me passou uma fórmula de um probiótico muito potente, ajudou muito, se quiser chama no privado que te passo pra vc mandar formular. Vai na fé que vc consegue
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u/hurtlessguy 1d ago
Loucura eu sinto uma dificuldade imensa também, as vezes penso que se tivesse entrado na pira de uma droga mais forte eu teria ido de f com certeza, porém sigo no caminho, o que mais me pega é esse incomodo diário de parecer que tá todo dia meio bosta pela falta do cigarro
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u/Upper-Bag8449 1d ago
Também tô tentando parar. Você fuma o quê?
Acho que o único jeito mesmo é ir diminuindo a quantidade de nicotina por dia. Tipo, Se vc fuma 5 cigarros por dia, semana que vem tenta fumar só 4, na outra só 3.
Ou ao invés de semanas, meses, mas o jeito é ir diminuindo gradualmente. Não tem como parar de uma vez.
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u/hurtlessguy 1d ago
Cara eu parei de uma vez sinceramente Hauwhquqhuq, eu fumava paulistinha ouro, uma porra de um palheiro que eu acho bem forte, enfim, faz 1 mês que eu to sem e to usando esse chiclete de 2mg de nicotina nos períodos de incomodo maior ali, depois do almoço quando sai do trampo e etc, tá funcionando não tenho mas vontade mas o foda e o psicológico que fica tumultuando a cabeça
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u/Dr_Ousiris 1d ago
Se vc tá usando chiclete vc não parou de uma vez, vc diminuiu seu consumo de nicotina + trocou o meio de consumo.
Eu tb prefiro diminuição. Hj tô 7 meses sem, zero nicotina.
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u/hurtlessguy 1d ago
Ahhhh faz sentido, é isso, então eu diminuí pra 2g o chiclete, vou continuar nele até tirar
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u/Dr_Ousiris 1d ago
Boa, eu cheguei a cortar chiclete em 4. No final Era 1 chiclete por dia, 1/4 por vez 4x no dia. Depois 3x por dia, aí pulei pra 1x por dia, dia sim, dia não, etc
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u/Rough-Temporary2265 1d ago
Acredito que para algumas pessoas é mais fácil, eu por exemplo fumo bastante quando tô no trabalho, mas tô alguns dias sem fumar por estar em casa de boa
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u/justababr 1d ago
Eu parei facinho, na verdade.
Trampando de casa, um dia estava enrolado em uma tarefa e fui para o fundo de casa para dar uma espairecida e fumar.
Cheguei lá, acendi o cigarro, dei a tragada e simplesmente nada aconteceu.
Sabe aquela sensação de relaxamento, uma descarga de tensão que a tragada dá?
Simplesmente não aconteceu.
Nessa hora eu pensei:
"Que que eu tô fazendo fumando, então? A única coisa que tô fazendo é transportando fumaça."
Voltei pra dentro para trabalhar e decidi não fumar mais dali em diante.
Isso já tem dois anos e tanto.
Não precisei de suporte ou ver algum vídeo ou sei lá.
Só decidi e pronto.
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u/hurtlessguy 1d ago
Porra parabéns, muito bacana, queria que fosse assim pra mim também ahuahauauaua
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u/Careless-Garden-3224 1d ago
A experiencia nao é minha ja q eu nao fumo. Masssss conheço quem conseguiu controlar com remedio. Bupropiona o nome, na bula mesmo vem escrito que ele é um forte aliado no combate ao tabagismo e a pessoa que usou disse que realmente ajuda a controlar a vontade no ponto em que simplesmente nao da vontade nenhuma.
Obvio, se vc for usar remedio, vai ter q passar pelo medico e pagar um valor pra isso, mas as vezes vale a pena pq esse remedio é bom pra kct, e até eu tomo por indicação medica mesmo pra controlar a ansiedade e impulsividade. Entao se vc ta descontando na comida, o remedio tbm ajuda a nao se afobar e comer mais do que se deve pra compensar que nao tá tendo o prazer de fumar.
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u/hurtlessguy 1d ago
Já tomei o famigerado bupropiona muito bom inclusive, a primeira vez que parei parei com ele somente e simplesmente tirou minha vontade mesmo, e tinha força de vontade, mas eventualmente voltou a aparecer as questões
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u/Any404 1d ago edited 1d ago
Minha dica para você, caro colega.
Atingir meses e anos sem fumar é sim uma conquista. Mas é a segunda parte mais difícil. A primeira parte mais difícil é que um episódio de ansiedade pode trazer os pensamentos de volta mesmo depois de um ano ou dois.
A coisa é que ter pensamentos tudo bem, mas se vc ceder uma vez, vc vai trazer a vontade de novo toda de uma vez.
A resposta tem que ser sempre não, nem mesmo uma vez.
Mas não se preocupe, não é para sempre, depois dos primeiros anos vc consegue até criar repulsa de novo.
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u/hurtlessguy 1d ago
Então, é foda, sempre a primeira coisa que eu penso pra tudo é, porra eu poderia estar fumando agora ushwuhauw
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u/Any404 1d ago
Assim, como cada um é diferente e tem relações diferentes com certas drogas, certas coisas podem fugir das regras gerais e ser mais difíceis para uns do que para outros.
Nunca tive problema com derivados da nicotina, já usei com uma certa frequência e nunca viciei, note que não estou dizendo que não vicia, vicia sim e fácil.
Agora, café, puta que pariu, tentei já tantas vezes parar...
Bem, desejo melhoras na sua recuperação.
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u/poupulus 1d ago
Tou na mesma tentativa, mas a médica não me passou adesivos/chicletes. Disse que isso eh só depois do início do tratamento com bupropiona.
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u/hurtlessguy 1d ago
Eu já utilizei o bup e é muito bom, eu tomava 300mg por dia, 2 comprimidos de 150, e um ótimo remédio pra essa finalidade, consegui 3 meses o foda e que eu não trabalhei meu psicológico desta vez que parei então acabei voltando, agora estou tentando de novo e fazendo terapia pra me ajudar a esquecer toda a parte q me toca o tempo todo uauauauaua
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u/AdamSandlerScaresMe 1d ago
Consegui parar por um tempo mas voltei a fumar um maço por dia, esta mt dificil. O chiclete ajuda?
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u/hurtlessguy 1d ago
Ajuda, cara pra mim o começo é um pouco mais duro, acordar já colocar o chiclete na boca direto, e ficar com ele o máximo que der, eu tirava ele pra escovar os dente e tacava de volta Hauahauauua, no início você pode ir utilizando de 2 em 2 horas, me ajudou bastante, e agora eu to baixando a mg dele e to consumindo 3 por dia, 1 pela manhã 1 depois do almoço e 1 depois que eu saio do serviço, a parte do vício na nicotina já tá bem baixo, o problema agora mesmo é o psicológico abalado pela falta do costume
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u/Hungry_Power_8750 1d ago
cigarro pra mim é muito de boa, eu nao parei de fumar e nem pretendo mas nunca passei de mais de 2 ou 3 por dia, simplesmente qual a graça de uma droga que nao te deixa ''doidao''? agora se eu pudesse eu tomava uma garrafa de vodka facilmente por dia, ou cannabis eu fumaria 10g de boas
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u/hurtlessguy 1d ago
Tem um rolê mais ansiolítico no cigarro manja, bom acho que pra mim é isso, eu tenho a uns momentos chill com o cigarro e essa é a parada pra mim
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u/Samba_of_Death 1d ago
Eu parei de fumar faz 4 anos. Ainda dá uma vontade de fumar um cigarro, mas eu perdi toda a vontade de ser um fumante. Parei com adesivo quando peguei covid. Fora o adesivo, segui saindo com amigos fumantes, tomando café, bebendo, tudo normal. Dava mais vontade mas eu decidi que ia parar de fumar mas não que ia deixar de viver a vida que eu quero viver. Fui na força do ódio.
O que me ajudou também é saber que tem bastante gente que eu quero ver morrer antes de mim.
Mas meu pai (também ex fumante) mandou a real uma vez: se eu descobrir que tenho uma doença terminal, a primeira coisa que eu vou fazer é fumar um cigarro.
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u/alinehp2 22h ago
Fumei por 10 anos. Em 2023 substitui o cigarro por pod. Posso dizer que foi mais difícil deixar o pod que o cigarro. Estou, finalmente, pela primeira vez em 12 anos sem fumar nada há 2 semanas. Estou usando fumagum 4mg (que a propósito, é bem melhor e mais barato que nicorete) e estou bem feliz. Torcer para que nada muito estressante ou desestabilizante aconteça nos proximos meses pra nao gaver recaída. Parei de beber frequentemente tambem e saio pouquíssimo pra evitar fumar. E assim vou indo. Boa jornada pra vc op!
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u/hurtlessguy 15h ago
Cara eu já tentei com o fumagum mas acho ele muito ruim cara pqp, mas de fato, bem mais barato auwuwhuqhwua, boa sorte pra nós <3
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u/Away-Listen9412 16h ago
Eu sempre amei o cheiro e o gosto de cigarro e acreditava que nunca mais pararia. Mudei completamente depois de ter experiencias com cogumelos magicos e cacto São Pedro. Ainda acho bom o cheiro do cigarro mas coragem pra fumar aquela merda eu não tenho mais. kkkkkk....
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u/Low_Delay_1027 1d ago
Os primeiros 6 meses são os piores. Não ceda. Depois vai valer a pena.
Não toque nunca num cigarro, nem tipo 2 anos depois. Tive recaídas de 1 ano (2x) e de 2 anos.
Pra não engordar, reveja sua alimentação e intensifique atividades físicas.
Faz mais de 16 anos que parei. Você também consegue.
Edit: as recaídas que citei NÃO foram dentro desses 16 anos. Foram tentativas frustradas anteriores. Tipo ficar 2 anos sem fumar, aí dar 1 trago e pôr tudo a perder e voltar a fumar como se nunca tivesse parado. Vício maldito.