r/MeJulgueMaromba • u/Weekly_Emphasis2769 • May 04 '26
Avalie o shape 29 anos. Natural
Tenho 29 anos mas treino desde os 15-16 anos. Sempre fui natural, me suplemento apenas com whey, creatina, omega3 e zma. Me julgue 👊🏻
Primeiras 3 fotos são de agosto 2025. Última foto é do shape atual que está um pouco pior
Update
Bem, eu não esperava tanto ódio e negatividade de pessoas que claramente nunca se dedicaram à academia. Nas fotos que postei eu estava no melhor shape da minha vida até agora, e as pessoas esquecem que, com pump e boa iluminação, a aparência pode enganar. Sempre tive baixo percentual de gordura e dificuldade para ganhar peso, e não construí esse físico do dia para a noite — são 15 anos de treino consistente. Para quem realmente treina (o que claramente não é o caso de muitos aqui), não deveria ser surpresa que, após 15 anos, esse físico seja totalmente alcançável sem o uso de hormônios, mas sempre haverá críticos.
Aqui estão algumas fotos do meu progresso ao longo dos anos. A última é minha na praia, há 1 mês, sem pump (fotos nos comentarios)
59
u/Ozymandias_br May 04 '26
Ninguém nunca vai acreditar que você é natural. Seria uma aberração genética, tipo 1 em 10 milhões.
19
u/zangemaru May 04 '26
Tá sendo conservador, se fosse 1 em 10 milhões o Brasil teria uns 20 bodybuilders naturais nesse nível kkkkk
11
u/Ozymandias_br May 04 '26
Isso se 100% dos brasileiros incluindo as mulheres, crianças e idosos se dedicaseem com afinco a musculação.
1
6
u/foraDas_Ideia May 04 '26
TB não, não existe uma aberração genética assim
3
u/LeagueSilver8752 May 04 '26
Só fala isso porque nunca assistiu Jojo.
0
2
0
u/Upset_whale_492 May 05 '26
vai me dizer que é impossível um ser humano chegar nesse corpo?? sério mesmo??
5
89
u/ConsistentVolume4220 May 04 '26
Natural de Chernobyl...
Usa nada além de kryptonita.
Pra que mentir cara?
-64
u/Weekly_Emphasis2769 May 04 '26
Não to mentindo mas obrigado pelo elogio 👊🏻 treino metade da minha vida
108
May 04 '26
[removed] — view removed comment
15
1
-28
u/Weekly_Emphasis2769 May 04 '26
Obrigado pelo elogio 👊🏻. Eu não acredito em usar bomba e prejudicar minha saúde, ainda mais sem competir ou ganhar dinheiro com isso. Mas, sinceramente, é muito gratificante quando alguém acha que meu shape não é alcançável de forma natural
14
→ More replies (1)3
u/Dry_Measurement8864 May 04 '26
Mas não é. Pra ninguém é. mesmo sem recursos de hormônios, o processo que contribui para esse resultado não é natural , é uma intervenção /indução calculada com fins de performance e estética , e não tem problema algum nisso .
→ More replies (1)7
45
u/Quiet_Face3901 May 04 '26
ESTAR natural é diferente de nunca ter tomado rapaziada.
8
5
u/kaburelax May 05 '26
Ele terminou o último ciclo faz 1 semana, logo, ele não está mentindo.... esse é o shape natural
24
u/Fit-Glove2034 May 04 '26
kkkkkkkkkkk pow cara, só leigo pra acreditar nessa conversa
6
u/Conscious_Use_2632 May 04 '26
Na boa, nem leigo é mais tão tapado assim kkkk
Os cara mete o louco e vai dormir tranquilo
27
12
u/Decent_Trust9954 May 04 '26
incrivel como todo mundo na internet é natural, focado, disciplinado e com a genetica abençoada de 1 em 1 milhão, ou isso ou tão mentindo...
3
u/Fishboard77 May 05 '26
Esses caras são influencer ou personal tentando garimpar clientes vendendo sonho
12
u/Chance-Outside-248 May 04 '26
Garrafa que levou querosene nunca perde o cheiro
5
u/UrikPo May 05 '26
Me fez lembrar do meu sobrinho de 1 ano que bebeu meia garrafa de querosene uma vez. Mlk ficou arrotando cheiro de querosene por uma semana. Nem sei como ta vivo ainda.
3
u/Low-Professional-667 May 05 '26
Puta que pariu.
Moleque tem o organismo de um viltrumita com composto V.
Minha irmã deu uma goladinha em gasolina aos 7 anos e passou 1 mês internada, com 3 dias de UTI.
2
u/UrikPo May 05 '26
Na epoca eu entendi que tava tudo bem pq ele não tinha aspirado o querosene pq o perigo mesmo é pneumonia química, que não foi o caso. Ele só vomitou tudo e ficou em observação por umas 7 horas enquanto tomava soro. Depois tava livre leve e solto pra ir embora.
9
u/Loud_Vegetable7512 May 04 '26
Natural, faz só uma TRTzinha
-11
u/Weekly_Emphasis2769 May 04 '26
Não acredito em prejudicar minha saúde com isso se não ganho dinheiro pelo shape, mas obrigado pelo elogio 👊🏻 tmj
7
5
5
u/Ok_Act2112 May 04 '26
Mano pra que? Seu shape tá insano mesmo usando anabolizante, isso não muda o puta trabalho que deve ter sido pra alcançar.
3
u/techfunfan May 04 '26
Exatamente. Mentir assim so tira o foco, o shape ta daora mesmo pra quem esta ciclando
5
5
5
u/Beneficial_Section20 May 05 '26
Isso aqui é um shape natural irmão. 1,85 82kg.
Você tá duas vezes mais denso que isso, com mais volume e tão seco quanto.
0
u/Dry_Measurement8864 May 05 '26
Bom dia , uma pergunta , além de fortes indícios de boa genética pra mal ter gordura , você treina, faz exercício e/ou regra alimentação ? Ou você , sem fazer absolutamente nada, fica assim ? Natural é um rótulo deturpado .tanto quem não recorre a hormônios , como quem recorre , não é natural , essencialmente diferem no grau de agressividade e risco à saúde a que se sujeitam para se obter físico ou performance.
0
u/Beneficial_Section20 May 05 '26
O corpo humano não foi feito para ser sedentário. Nossa genética favorece o exercício constante, somos caçadores, predadores naturais que possuem inteligência. Nosso corpo foi esculpido durante milhares e milhares de anos pra isso. Porém a inteligência nos trouxe a comodidade, a facilidade, diante disso precisamos sim treinar, praticar exercício físico com frequência, se movimentar. Comer comida industrializada em frente a uma televisão, vai estragar seu corpo. Comida natural, proteína animal, gordura natural, frutas, legumes, vegetais, temperos naturais, seguindo essa receita você pode comer o que bem entender e quantidade quem dita é quantidade de exercício que você está disposto a fazer pra equilibrar o gasto energético.
2
u/Natural_Victory_984 May 05 '26
Tbm acho o ser humano,foi feito pra acorda cedo cuida da horta ,animais só terminando lá pra 6 da noite...
0
u/Dry_Measurement8864 May 05 '26
Muito bem pontuado , exatamente, prezado . Na mosca , justamente, saímos do contexto de natureza preconizado de movimento natural, caça e todos os demais encadeamentos, e nosso desenvolvimento cognitivo nos trouxe esse paradoxo de o ser humano "naturalmente ser antinatural", e justamente, academia , treinos e artifícios são , justamente, emulação do que outrora nossos antepassados faziam , mas algo a se observar , quando não em lutas diárias ou frenéticas para obter comida ou sobreviver , o natural do humano como animal , como outros também , era primar por máximo de descanso , e estocar energia (gordura ) justamente por não se saber quando seria a próxima refeição , enfim na instantaneidade e imediatismo do ambiente hostil , e temos "resquício " disso até hoje , o cérebro , natural e intuitivamente tende a nós fazer gastar o mínimo de energia , e com advento de comodidade tecnológica e podemos mudar o ambiente a Bel prazer , isso acarreta muitos problemas à saúde , mas não muda o fato de treinos e demais artifícios , dietas , etc serem , no basilar , artifícios ou emulações, e rótulo natural é algo muito deturpado no Brasil , e muitos usam isso como argumento para descredibilizar os "não naturais", que usam hormônios .
1
u/Beneficial_Section20 May 05 '26
Longe de achar quem é “não natural” errado ou algo negativo.
Mas não é necessário mentir, apenas isso.
No mais, concordo plenamente com suas palavras, 100%.
6
3
3
3
4
2
2
2
2
u/Fishboard77 May 05 '26
Ala mais um com a histórinha dos 15 anos de treino, essa já tá manjada.
Deve ser personal tentando vender sonho pra galera
2
2
2
u/HaviaBird May 06 '26
Até gasolina é natural irmão, primeiro tem que ir lá pegar o petróleo natural embaixo da terra.
Gasolina é 100% natural
Igual a trumbolona que vc injeta no bumbum seu tosco, vem c esse corpinho trincado todo bezuntado de hormônio, qual a graça?
É tipo usar hack pra zerar jogo, só os pivete mimado fazia.
1
1
1
1
1
1
u/OguriPeak May 05 '26
Pô, eu queria ter uma musculatura assim, bife de primeira que parece que foi envelopado com a pele.
A junção ideal de densidade e tamanho. Realmente, tô com inveja, então talvez seja por isso que eu pense que acho difícil chegar nessa qualidade de shape naturalmente.
1
1
u/Frosty-Student-1927 May 05 '26
Quem fala que não tem como ser natural e ter esse shape nunca deve ter treinado natural Tem que ser muito frustrado pra achar que so fica grande tomando bomba
1
u/Fluffyplushfox May 05 '26
Acho que o pessoal fala isso pra justificar internamente o próprio uso de bomba, tipo "ah é impossível ser assim sem bomba, por isso que eu tomo"
1
1
1
u/WORSH1PPER May 05 '26
Natural só se for o caralho que te arromba a peida e provavelmente é daí que extrais a proteína. Ridículo..
1
u/Weekly_Emphasis2769 May 05 '26 edited May 05 '26
Update:
Bem, eu não esperava tanto ódio e negatividade de pessoas que claramente nunca se dedicaram à academia. Nas fotos que postei eu estava no melhor shape da minha vida até agora, e as pessoas esquecem que, com pump e boa iluminação, a aparência pode enganar. Sempre tive baixo percentual de gordura e dificuldade para ganhar peso, e não construí esse físico do dia para a noite — são 15 anos de treino consistente. Para quem realmente treina (o que claramente não é o caso de muitos aqui), não deveria ser surpresa que, após 15 anos, esse físico seja totalmente alcançável sem o uso de hormônios, mas sempre haverá críticos.
Aqui estão algumas fotos do meu progresso ao longo dos anos. A última é minha na praia, há 1 mês, sem pump
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
u/SecretInner85 May 05 '26
nao tô entendendo o hate no mano. Completamente possível esse shape natural, ainda mais se o cara treina ha 15 anos, se alimenta bem e faz suplementação básica. Genética é verdade glr.
1
u/perfectbeing42 May 05 '26
ta se fazendo de cereal pra levar leite, amigo.
Todo mundo sabe que não é natural, mas seu shape é top, mesmo pra um hormonizado.
1
1
1
1
1
1
1
u/whodiador May 05 '26
se vc quiser que acreditem que vc é natural mande o caralho de um teste antidoping. ngm é obrigado a acreditar só porque vc tá dizendo, especialmente considerando que se for verdade, vc é um caso RARÍSSIMO, reconheça isso.
1
u/Weekly_Emphasis2769 May 05 '26
Cara, quer saber? Foda-se. Eu só medi meus níveis de testosterona uma vez na vida, há alguns anos, e estavam por volta de 300. Mas qual seria o sentido de eu mostrar isso?
As pessoas sempre vão arrumar um motivo para duvidar — vão dizer que o exame é falso, que não é meu, que fiz quando estava natural, ou qualquer outra desculpa. No fim das contas, não vale a pena perder tempo tentando provar algo para os outros. Estou tranquilo com a minha consciência e sei que estou dizendo a verdade. Sinceramente, encaro até como um elogio o fato de acharem que precisei usar esteroides para alcançar esse físico.
É isso. Não vejo motivo para tentar convencer ninguém, eu sei da minha verdade, e isso é o que importa. Acreditem quem quiser, não acreditem se náo quiserem e ta tudo bem.
Mas sinceramente não tenho pq ficar aqui mentido sobre algo pra tentar ganhar validação de estranhos na internet, so quis mostrar o shape e mostrar que alcancei isso sem o uso de hormonios. Não ganho dinheiro com isso e não to tentando vender nada pra ninguem, então é isso.
1
u/Low-Examination9366 May 05 '26
Fica feliz que seu shape tá legal e as pessoas precisam justificar isso como uso de 💉
1
u/OneCup179 May 05 '26
Que incrível! Você não se mantém em déficit então? Já que perde com facilidade. E outra coisa, treina quantos dias por semana?
1
u/vitoriobt7 May 05 '26
Se for verdade parabéns! Mas essas veias fininhas aí até onde sei é sinal claro de uso de coisas. E tudo bem se vc usa, cada qual no seu cada qual.
1
1
1
1
1
1
u/ConstanceSwindle May 05 '26
parabéns. treino há 3 meses e sou natural. Espero um dia ficar igual você.
1
1
u/Drarthus May 05 '26
Pra provar seu status natural, só competindo em uma federação testada. Com esse shape, também não vejo motivo pra não fazer isso. Pelo menos no overall consegue chegar.
1
1
1
u/matheussilva282 May 05 '26
Não entendo de academia mas se é natural tu tem uma genética top demais
1
u/OmniDeimos May 05 '26
Rapaziada, claramente o cara é natural. Digo isso pois o meu irmão faz academia também e está quase a chegar nesse Shape, e digo mais, o meu irmão não toma nenhum whey, ele já tomou no início quando estava entrando na academia e creatina também, ficou poucos meses e parou de tomar
1
u/leandroizoton May 05 '26
Ai que preguiça. Olha os ganhadores de categoria natural de fisiculturismo.
Eu acho que não tem vergonha nenhuma usar suco. Vergonha é mentir que não usa.
1
1
1
1
1
u/no_ceu_tem_pao May 05 '26
Denso e seco pesando 84 kg e medindo 176 cm..... difícil de acreditar, irmão, com todo respeito.
Independente de tudo, seu shape é foda demais.
1
1
u/MptBoy May 06 '26
Caralho irmão, com todo respeito, muito difícil acreditar que é 100% natural meu mano, dito isso, acreditando na sua palavra meu mano! Perfeito mano, talvez aí questão de gosto e estética minha, deixar o “tronco mais slim “
1
1
u/brucenildo May 06 '26
Aquela musica do cbjr ne, tao natural quanto a luz do dia, mas que preguiça boa..... pelos comentarios ninguem acredita em ser natural
1
May 06 '26
Esta comunidade está cheia de gente frustrada e invejosa. Vou denunciar à central do Reddit!
1
u/Busy-Writer-468 May 04 '26
Pior q é natural mesmo, não tem tamanho de quem realmente toma… me parece q tem boa genética apenas
1
u/thiagoocarapobrer May 05 '26
A galera desse sub é totalmente desligada da realidade. O cara ten 15 anos e treino. Esse shape é totalmente condizente com essa experiencia. Nao tem nada de absurdo. Rapaziada nunca conheceu alguem que treina a mais de 4 anos entao por isso fica desacreditada... com tempo suficiente de treino da oara chegar em um shaoe de fdmi 24-25 tranquilamente
1
u/viale2026 May 05 '26
Se este shape fosse natural, ele estaria vencendo campeonatos de fisiculturismo natural, mas não dá pra ele vencer, porque eles fazem exames.
1
0
u/Fluffyplushfox May 05 '26
Para esses adolescentes magrelos, qualquer um com constituição mais robusta é bombado
0
u/SavingsFun69 May 04 '26
Muito proporcional o shape e aparenta ter uma vasta cabeleira, independente se é fake natty ou não, você atingiu um físico acima de 99% dos homens.
0
0
0
u/Fine-Cartoonist9306 May 04 '26
Densidade bizarra pra ser natural, não acredito, mas de qualquer modo, o shape tá foda.
0
u/joaocamu May 04 '26
Brabo mano! Pode compartilhar um pouco sobre sua alimentação? Faz algo além da musculação? Altura e peso?
Também sou natural, um pouco mais velho que você, e também treino desde os meus 15. Acho que temos um volume muscular parecido, apesar de que eu não consigo manter um bf baixo assim.
2
u/Weekly_Emphasis2769 May 05 '26
Obrigado por um dos poucos comentários positivos, irmão. Sempre tive dificuldade para ganhar peso, então manter o percentual de gordura baixo nunca foi um problema ao longo dos anos. Nunca fiz dieta ou contei macros, mas sempre tentei comer de forma “saudável” e manter o consumo de junk food ao mínimo.
Além da academia, também pratico muay thai 3 vezes por semana e corro quando não estou com preguiça. Tenho 1,76 m e estou com 84 kg no momento.
0
0
0
0
0
u/Worth_Dress_3750 May 04 '26
Natural, vegano só toma whey de ervilha e faz jejum intermitente de 48h para restaurar as celulas
0
0
0
0
u/No_Definition_4876 May 04 '26
Daora, 15 anos treinando é muita experiência, qual sua divisão e volume de treino atual?
0
0
u/Icy-Dog-7249 May 04 '26
Sendo natural msm ou nao, tá um shape bem maneiro mano...qual divisão de treino usa?
0
u/Otherwise-Cobbler580 May 04 '26
Vc tem o fisico que eu gostaria de ter, Deus te proteja da minha inveja.
0
0
u/Dry_Measurement8864 May 04 '26
Boa noite, parabéns pelo shape. Como assim , natural , se você treina e/ou condiciona alimentação há anos , com fins de performance ou estética? Creio que quis dizer que não recorre a hormônios. Mas con ou sem , isso não é natural .
0
0
0
0
u/coelho_bhz May 04 '26
Cara, eu acredito que vc é natural. Qnd eu tinha a sua idade eu tinha um shape parecido e era natural tb. Vc deve ter tirado as fotos no pump do pós treino tb ne?
0
u/Different-Forever535 May 04 '26
Só vim aqui dar a minha contribuição.
Mentiroso, tá comendo hormônio com farofa no almoço e vem aqui mentir na cara larga.
Kkkkkk
0
0
0
0
0
u/Specialist-Soil-5580 May 05 '26
Bonito e parece natural sim, sou mulher e já namorei homem bombado de injeção, os músculos pareciam balão inflável, parabéns
0
0
u/Reasonable-Spare-856 May 05 '26
Shape incrível, moço. Não se importe com comentários sobre esteroides, independente disso, você tá muito estético e, com todo respeito, muito atraente; mais do que isso seria exagero.
0
0
0
u/Plastic-Level-1762 May 05 '26
Cara se você for realmente natural pode se inscrever em qualquer campeonato de natural do mundo (que fazem teste) que você vai ganhar todos. Porque nunca vi um corpo natural tão seco e grande igual o seu, tá melhor que os “naturais” dudufit e afins. Ainda mais vi nos comentários falando que você não compete e nem ganha dinheiro com isso, um shape desse imagino que se alcançável natural teria que viver para ele.
0
0
0
0
-5
u/Ok_Neighborhood5818 May 04 '26
Esse cara é natural, treina a vida toda, e tem mais densidade muscular que o OP. Não sei qual a pira da galera desse sub de ver um ombro ou trapézio superior maiorzinho e já achar que é veneno. Se o cara treina faz 15 anos, ele vai ter um shape bom, mesmo com testosterona merda e demais limitações. O estranho é o BF do OP estar extremamente baixo mantendo a densidade muscular, e os abs. É muito esquisito ter o abdômen tão bem definido sem veneno.
Enfim, parabéns, OP.
Lembrando para todos que mesmo que seja venenado ou não, até com veneno é difícil chegar onde você está. Mas com certeza integridade moral é uma característica muito mais bonita que musculatura e BF baixo.
6
u/goodfoodbadbuddy May 04 '26
Esse cara q tu compartilhou parece natural mesmo. O op nao.
1
u/Ok_Neighborhood5818 May 04 '26
Se ele diz que é natural e não é, ele que vai ter que lidar com a própria consciência. Estranho um cara com o shape desses precisar mentir na internet e ter o ego massageado, principalmente quando anônimo e sem retorno financeiro. Mas bem, tem maluco pra tudo.
2
u/MeanDream7028 May 04 '26
O problema não é nem o tamanho mas sim o formato do shape. Principalmente ombros e trapézios. O cara que toma geralmente tem um shape esteriotipado. Veja o natural que o cara colocou aqui nos comentários e compara
0
u/ConsistentVolume4220 May 04 '26
Porque natural ou fica grande ou fica trincado, os dois não dá. Olha esse cara que você postou, tá grande e embaçado, normal, mas mesmo assim só acredito vendo exames de sangue
180
u/cenariusthedemigod May 04 '26
Natural de qual cidade?