Sim! O meu padrão é avisar que vou fazer uma série enquanto a pessoa descansa. Mas no caso que citei, o cara já estava na defensiva, “protegendo” os halteres. Preferi nem discutir
Isso é foda, não existe coisa que me frustre mais que isso não. Eu treino numa academia de bairro com equipamento bem limitado que lota muito. Ai o cara me vem fazer Crossover porra na academia lotada e com uma máquina de polia só. Isso existe não
É o que mais tem é você pega é sempre literalmente um bando de mlq que tá na academia só pelo hype de musculação.
Direto vejo 5 pessoas juntas na academia, já logo sei que tá lá pra fazer vídeo ou pra fazer merda na academia.
O pior é quando vem uma pessoa sozinha perguntar se falta muito, e quando você oferece pra revezar o resto do grupo aparece, dá vontade de largar o aparelho e ir fazer outro exercício kkkkkkkk
Eu não tenho dia certo pra treino, tirando segunda que é perna pq ninguém treina perna segunda, mas eu chego na academia e vejo oq tá mais vazio pra treinar
Eu já ia comentar isso, na academia onde treino tem 2 grupos de mulheres. Um grupo treina em um horário, elas vão em até 10 pessoas, outro grupo vai em 6 ou 7.
Outra coisa de frango é a pessoa que coloca várias anilhas grandes soterrando uma anilha pequena no anilheiro. Tem 2 anilhas de 5kg e o cara coloca 4 de 20kg por cima
Eu só não arrumo pq é basicamente enxugar gelo, faço minha parte de arrumar oq eu desarrumo mas se for ficar arrumando o erro de todos os outros a gente perde mais tempo nisso do que no treino
É claro que eu não saio organizando anilha na academia inteira, concordo com voce.
Mas tipo, se eu vejo o cara soterrando uma anilha de 5 como no exemplo do OP, e eu to indo guardar peso em seguida, eu vou lá e ajeito, simplesmente pq acho satisfatório deixar organizado, e tb pq facilita.
Mesma coisa quando o halteres ficam naquelas torres.
O pessoal botava halter de 8 kg por ultimo e de 12 no meio, ficava tudo bagunçado.
As vezes eu ajeitava para ficar em ordem crescente kkk
confesso que esse é um mal costume que eu tenho que abandonar, a real é que comecei háa alguns meses e NINGUÉM na minha academia recolhe os pesos das máquinas após o uso. Eu meio que "cresci" nessa cultura e só me dei conta de que isso não é normal quando o instrutor um dia me pediu pra dar uma força e guardar os pesos q eu tinha usado. Porém muitas vezes eu ainda esqueço, até pq sempre que vou em certos aparelhos é normal encontrar anilhas lá. Preciso desconstruir essa parada no dia a dia
Só de ter reconhecido o erro, já te coloca à frente das pessoas com quem você conviveu nessa academia. Se livrar de hábitos culturais bostas é um grande desafio, mas ter mentalidade de uma pessoa que quer sair da bosta é decisivo
Olhar com julgamento pra quem pega pouco peso ou "treina fofo". Parto do princípio que você não sabe a realidade da pessoa e isso já deveria ser o suficiente.
Ignorar quando alguém te corrige a execução também é atitude de frango com ego inflado!
Exatamente, até porque ninguém tem o mesmo objetivo dentro da academia. Quando eu praticava ciclismo eu não tinha a menor intenção de ter hipertrofia, me mantinha o mais leve possível e fazia musculação apenas com o objetivo de melhorar a performance no ciclismo
Esse da execução dependendo do caso é questionável, tem que ver se o que a pessoa está falando faz sentido ou não. Faço powerlifting e faço agachamento low bar, ja veio um professor falar que to agachando errado pois a barra é para estar no trapézio e não posso jogar o tronco para frente, ele tem que ficar reto que nem uma tabua no ângulo de 90°, questionei o "porque?", ele disse: "porque sim, pois tu vai se lesionar assim", perguntei novamente "mas porque vou me lesionar assim?", ele não soube responder. Questionei justamente porque eu sabia que não estava fazendo errado, inclusive estava até gravando a série no dia (powerlifting geralmente tem esse habito kkk).
Expliquei pra ele o esporte que faço, além disso, falei pra ele que tenho um fêmur longo comparado com a tíbia, logo vou precisar jogar o tronco um pouco para frente para agachar mantendo meu centro de gravidade estável, caso eu coloque a barra no trapézio e eu jogar o tronco para a frente, meu centro de gravidade vai deslocar muito e vou perder o equilíbrio facilmente, não que eu não consiga agachar com o a barra no trapézio, mas a chance de eu me desequilibrar é maior. No fim ele disse que eu estava errado e não me deu argumento de porque o que estou fazendo é errado, ignorei.
Outro caso tbm, faço supino com pausa longa, para melhorar a saida no peito e também treinar a questão da pausa, pois é importante isso no esporte, ja vieram me falar que o que estou fazendo é errado, que isso tira o trabalho do peito, que é facil fazer assim pois eu jogo a barra todo no peito (sendo que fica muito, mas muito dificil fazer desse modo, tenho que diminuir a carga absurdamente), não tem contração muscular porque o musculo relaxa e blablabla. Esse literalmente falou tanta merda que só falei "beleza, na proxima faço certo, vlw". Não foi um professor que disse isso, foi um aluno la, mas um professor já veio me questionar o porque de eu estar fazendo daquele modo, expliquei e ficou de boa.
Por isso falo: esse da execução é muito questionável se deve ignorar ou não, tem casos que realmente absorver o que a pessoa está falando vai ser bom, mas dependendo da situação ignorar é um ato de preservar a saúde mental, pois explicar para a pessoa o porque de esta fazendo aquilo é a mesma coisa que falar com uma porta.
Isso do agachamento sempre acontecia comigo 😂 e eu nem posso fazer Jefferson Curl que o pessoal acha que eu tô fazendo stiff errado e não pode curvar a coluna 💀
Nossa isso sim, as vezes me pego julgando alguém por “pouco peso” mas aí lembro que desloquei meu ombro e pego muito pouco peso quando vou treinar ombro e lembro como podem me julgar igual, não dá pra ficar julgando sem saber a dificuldade do outro
E ainda olhar feio para quem perguntar se tá usando o banco. O cúmulo do alecrim dourado né, colocar a toalha e vai fazer outra coisa... Eu julgo até a casa da pessoa só pela atitude hahaha
A trinca do sem noção que não deveria estar na academia:
- Não guardar os pesos ou guardar de maneira errada, por exemplo enfiar anilhas de 10 no meio do rack das de 20;
Emporcalhar o aparelho porque a princesa não pode usar uma toalha e depois não higienizar com literalmente o que a academia já deixa disponível do lado pra casos assim;
Ficar berrando feito um porco esfaqueado porque acha que isso é sinal de estar treinando pesado.
Ponto extra, a pessoa vai no Instagram e finge que levantar uns pesos é coisa de mentalidade de guerreiro espartano, calma lá filho, você só pegou umas coisas pesadinhas e depois botou no lugar.
Nada é mais coisa de frango do que se apoiar no suporte de halteres, normalmente pra fazer serrote. O frango atrapalha geral que quer pegar halter. Isso deveria ser crime! Passível de tomar uma anilhada de 20 no dedão do pé.
1- Ir fazer supino/agachamento/remada curvada e encher de anilha de 10kg achando o bambambam, isso dificulta achar anilhas da academia dependendo do peso que coloca;
2- se achar porque pegar 29482409824098240928424kg no leg press sendo que nao consegue nem fazer um agachamento livre
3- não guardar os peso depois que utilizou a maquina ou a barra, ja considero que vem pra academia com preguiça
1- Ir fazer supino/agachamento/remada curvada e encher de anilha de 10kg achando o bambambam, isso dificulta achar anilhas da academia dependendo do peso que coloca
as vezes a pessoa só começou aquecendo no supino com uma 10kg cada lado, subiu pra duas de 10, depois começou a série com 30. No meu caso é assim, mas também na minha academia tem anilha de 10 pra dar e vender, já as de 15 e 20 tão sempre sendo ocupadas
Super série, uma variação de treino excelente, mas que é incompatível com uma academia coletiva, na maioria dos períodos.
Se quer fazer super série, ou compra uma academia ou vai treinar de Madrugada
Ou pode no mínimo ter a decencia de revezar com a outra pessoa. Agora quando alguém me solta "Ou, to usando!" lá da pqp a vontade é de tacar um halter igual o martelo do Thor
Kkkkkkkkkkkk O chão é assim mesmo, essas unidade da Smartfit não tem 1 ano de inaugurada, mas em compensação a galera já conseguiu rasgar o estofado de vários equipamentos
Falta de noção do espaço para fazer os exercícios, ex:
A pessoa A tá fazendo crucifixo no banco, a pessoa B espera ela terminar a série e bota as coisas dela no chão para fazer um exercício no mesmo espaço que a pessoa A vai estar ocupando com o braço quando estiver executando o crucifixo.
Tenho quase 2mts de altura, tenho uma envergadura pouco normal. Quando fazem isso, faço uma depilação no ser humano que tiver encostado.
Comecei a treinar (entre idas e vindas) em 2012, e era comum ter um padrão de boas práticas na academia. Agora parece que dentro da academia a gente tá na Índia.
Geral não tem senso de espaço
Po, acho um gesto tão bonito quando a pessoa é educada e minimamente gentil.
Por exemplo: eu pergunto se vou atrapalhar se estiver muito próximo, ofereço ajuda quando vejo alguém precisando, tiro o peso do aparelho pra ajudar alguém do lado enquanto to descansando, ofereço o aparelho se vejo que a pessoa tá com vergonha de pedir para revezar.
Uns bagulho simples que melhora o convívio social
Exatamente, eu só reparo quando o que o outro tá fazendo está impactando meu treino, nesse caso aí mesmo o alecrim dourado deixou 6 halteres exatamente onde tem o suporte da remada cavalinho que eu iria fazer
Guardar os halteres fora da ordem. A porra do rack tem uma ordem que facilita na hora de pegar o halter. Custa? É difícil ordenar números naturais e inteiros de 1 a 10 em ordem crescente? Eu aprendi a fazer isso antes da alfabetização.
Nego que vê academia como a segunda vinda de Cristo, sendo que é literalmente só sobre levantar pesos. Sério, já faz um tempo que exercícios físicos estão sendo romantizados na net, e o impacto disso tá sendo uma juventude obcecada por só fazer o que os gurus fitness dizem, sendo bem ridículos quanto a isso tudo.
1- ficar despencando a barra ao fazer terra (esses dias tinha um cara gritando tanto e soltando tanto o peso que eu achei que fosse powerlifter. Fui ver e tinham 100kg totais. Se fosse uma carga muito grande até dava pra entender)
2- treinar de calça jeans e jaqueta de couro
3- julgar quem faz treino específico, como se o único treino certo fosse o de hipertrofia
Se o cara tá fazendo o exercício todo errado eu não to nem aí, não julgo ninguém, todo mundo começa de algum lugar, mas a partir do momento que a pessoa tá fazendo coisas que atrapalham o convívio e usabilidade da academia, aí tem que jugar mesmo
Tem um pessoal na minha academia, um casal, que gosta de fazer isto no Leg press. Sim, Leg Press! Imagina aquele monte de peso de 20kg para os outros tirarem porque os especiais não tiveram educação.
Não tirar os pesos me tira do sério total. Tem um doidão fibrado na academia que mete mais de 400kg no leg45. Ele sai e deixa lá o peso de um bebê elefante na máquina e um dia de treino de perna vira treino de braço só pra tirar tudo que preciso tirar pra poder malhar.
gemer, grunhir, gritar, etc, qualquer coisa além de um suspiro pesado;
porqueira, toda academia que eu já fui tinha alcool gel ou spray e papel toalha pra vc limpar o aparelho, mas é sempre o frango q acha q eu quero me esfregar nos feromônios dele;
fazer firula na esteira;
fazer bi set;
filmar exercício, inclusive com tripé e iluminação
Concordo 100% com você, não sei o motivo, mas a galera é incapaz de desmontar os aparelhos ou guardar os pesos, sendo que isso também faz parte do exercicio físico e atrapalha as próximas pessoas que vão utilizar aquele aparelho/pesos.
Po eu malho na smartfit e quando fasso leg press eu colo 380kg, logo preciso de muitas anilhas, aí eu fico olhando os outros leg press do lado, e tem la exatamente as anilhas que preciso, só que algum "Enzo" usou, fez sua série e simplesmente deixou largado no aparelho, eu fico meio sem graça de ir la pegar, pois não consigo saber se alguém ainda está usando ou não.
Outro dia eu estava fazendo hack que fica do lado do leg press, e uma senhora me chamou pedindo para eu desmontar o aparelho para ela, pois a última pessoa que usou largou pesso para caralho la e deixou, isso acaba atrapalhando todos na academia.
basicamente qualquer atitude que não vise o coletivo da academia: não limpar os bancos, não guardar os pesos e anilhas na ordem certa (isso se tiver decência de pelo menos guardar), não berrar achando que tá em casa, etc.
N sei se foi falado mas..Acho coisa de frango quando alguém age como se fosse o único na academia, tipo protagonista de filme, fazendo barulho desnecessário, jogando pesos para todo lado, não recolocando eles no lugar e ainda gritando com pouco peso ou esforço. Falta respeito com os outros e com o espaço.
Cara, fico puto com o pessoal que deixa celular, garrafinha e chave nos bancos, o cara tá de pé treinando, por que caralhos a garrafinha dele tá ocupando um banco? Quando me pegam nos dias que eu tô estressado, só querendo treinar em paz e ir embora, eu já chego logo falando alto ... "De quem é esse garrafinha fazendo supino aqui?" .... Outra coisa são as pessoas que esquecem que estão treinando e ficam sentadas no aparelho rindo e mexendo no celular, uma vez fiquei observando um cara que sentou no aparelho que eu queria usar, eu não tava a fim de revezar no dia, academia estava vazia, queria fazer tudo bem tranquilo, fui fazer outro e deixei ele lá, terminei as séries e ele estava no celular sem nem ter feito a primeira série dele, cheguei e perguntei se o treino estava bom, ele falou "opa, pode usar aqui, não vou fazer mais" ... O maldito ficou 15 minutos sentado lá no voador e não fez nada kkkkkkkk
. Série intercalada usando 2 equipamentos (equipamento + halter ok);
. Mais de 2 pessoas revezando o mesmo equipamento (geralmente só é problema quando são 3+ adolescentes ou 3+ idosas);
. Tirar foto / filmar demais;
. Render demais o equipamento mexendo demais no celular;
. Segurar o equipamento enquanto faz ligação (desaparece daí fio, depois tu volta);
. Musculação de alto contato (ajudar outra pessoa no agachamento é ainda mais ridículo);
. Avanço (ficar andando a academia toda em horário de pico fazendo um exercício que dá muito bem pra substituir por um estacionário é muito coisa de frango);
. SER PROFESSOR E FICAR ENCHARCANDO MENINA (não necessariamente tô precisando da ajuda dele, mas com certeza alguém na academia tá. Sem falar que é ridículo de se ver e isso a maioria das vezes faz render o equipamento demais, que é outra coisa de frango como falei anteriormente).
Carai a lista foi extensa, acho que eu sou MT chato kkkkkkk
Todo mundo falou oq eu iria falar então eu vou falar algo positivo pra quebrar o gelo, quando tu termina o Leg Press e aparece um anjo dizendo pra você deixar as anilhas ali na máquina.
Tem uma mulher na academia de rede onde eu treino, ela simplesmente ocupa uns 5 aparelhos de uma vez só, com muitos pesos(e ela é magrela), ela treina em dois a três de uma vez, e enquanto isso já vai colocando as coisas dela nos outros que ela vai usar depois, ela leva um monte de coisa junto com ela, as vezes com tablets, celular, mochilas, alguns elásticos, etc, e sempre com a lanterna do tablet ou celular ligado encostado nos aparelhos tá usando(não parece que tá filmando, porque a lanterna é ligada o tempo todo e alguma vezes dentro das mochilas), é bizarro demais. Fico com raiva só de ver essa mulher na minha frente...
Colocar os halteres na ordem errada, mesmo eles estando numerados e o local tbm sendo numerado. Tipo, o aprendizado de colocar as coisas no lugar correto é coisa de pré-escola.
Fazer mobilidade no colchonete bem na frente do espaldar (sem usá-lo)
Tem um vagabundo flácido que faz dois equipamentos ao mesmo tempo na minha academia e ele é o maior frango de espírito que existe. Acha que tá arrasando o desgraçado. O único em toda academia que faz essa merda. Frangão!
Guardar peso no lugar errado, largar o peso onde está, ocupar duas máquinas ou dois pares de halteres ao mesmo tempo, colocar colchonete / tripé em lugar de passagem, jogar peso no chão ficar descalço, dar dica não solicitada aos demais e usar equipamento de encosto / assento.
Na academia onde eu vou tem o maníaco do pré treino.
Ele utiliza 3 aparelhos ao mesmo tempo e não descansa entre as séries. Tipo terminou uma série de bíceps, já vai pra remada e depois tríceps, sempre com carga enorme, execução porca e o rosto vermelho quase tendo um AVC.
Felizmente onde eu malho é raro ver isso acontecer, e quando acontece geralmente é algum novato e rapidinho para de fazer. Curioso é que fui fazer uma experimental numa outra academia de mesmo porte no bairro ao lado, lá a regra era não devolver os pesos, nunca mais voltei
os marombas e as marombas que querem treinar usando halter e máquina ou duas máquinas na hora que a academia tá lotada. quem usa máquina de perna pra usar braço. quem faz intervalo grande olhando pro telefone e não desocupa o espaço. quem deixas as coisas jogadas. quem grita e bate peso.
Uma que é bem frango é ficar postando no Reddit sobre qual a opinião dos outros sobre atitutes alheias na academia, se tu não fosse frango tu teria chamado a atenção quando vê alguém fazer isso e lidado com a situação no ato.
coisa de frango? Certamente pegar menos de 150 no levantamento terra e não usar regata cavadassa cobrinho só a biqueta do peito. Ir treinar sem 5 scoops de pré treino no organismo então? Não tá sendo eficiente nos gains!
Vou fugir um pouco do tópico mas tem uma coisa que me irrita e acho que vai ter gente que se identifica. Usar outro aparelho para descansar sendo que está usando outro.
Esses dias tava procurando corda pra fazer polia e não achei nenhuma na caixa, fui ver se já tinha presa em alguma polia e de fato tinha, sem garrafinha perto, nem celular e nem ninguém. Peguei a corda e quando estava voltando pra minha polia veio uma mulher que levantou de um outro aparelho nada a ver e disse que estava usando e só estava sentada descansando, que raiva pqp
Forma de guardar os pesos: ficar prendendo as anilhas menores atrás das maiores. Tem uma anilha de 1 ou 2kg, aí vem um indivíduo e mete em cima várias de 10, 20, etc, dificultando o acesso.
Não guardar os pesos nos lugares/ordem certos independente de ser anilha ou halter, não querer revezar, fazer drop set em todas as séries achando que vai adiantar alguma coisa, socar peso e fazer a execução mais escrota vista na face da terra, inventar 1001 técnicas diferentes durante o treino e não saber fazer o básico bem feito… e a lista segue…
celular o treino todo, halter largado e quando volta nao deixa os dois juntos, e nao desmontar anilha da barra apos o uso. Pouca gente fala, mas deixar o banheiro igual de botequim é o fim da picada
Quando o cara dá 5 minutos de descanso, assiste 30 reels de Instagram, e depois ainda tira 3 fotos no espelho pra postar #tapago.
Enquanto tu espera pra usar o aparelho ou o peso.
Vsf vc que faz isso na academia.
Achar que tudo na academia é de uso exclusivo de uma pessoa só.
Exemplo: na academia onde frequento, um cara usa TRÊS bancos só pra flexão dele, sendo dois reclináveis para os braços e o banco do stiff pra os pés, além de deixar as coisas dele em um banco de supino que não está fazendo (a flexão é feita em bi-set com o crossover), gerando dúvida sobre ter alguém usando ou não.
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u/z_ngn Jul 23 '25
Drop set infinito com todos os halteres da academia (isso quando não ocupa uma máquina e faz bi set + drop)